A koleszterint zsíros anyagnak nevezik, amely az emberi test minden sejtjének héjához tartozik. A májban a koleszterin 80% -a képződik, a fennmaradó 20% az ételből származik. A normális mennyiségű koleszterin jó egészséget és stabil teljesítményt biztosít a legtöbb testrendszer számára.
A fő oka a megnövekedett koleszterinszintnek
A nőknél a koleszterinszint leggyakoribb oka az alultápláltság. Ebben az esetben a nő túl sok zsíros állati eredetű ételt fogyaszt, beleértve a hústerméket vagy a sertéshús hozzáadásával készült ételeket. A fő termékek, amelyek sok koleszterint tartalmaznak:
- máj, agy, vesék;
- sertés;
- tojás (elsősorban a sárgája);
- tenger gyümölcsei (rák, hal, osztriga);
- vaj;
- magas zsírtartalmú tejtermékek (különösen tejszín).
A nem megfelelő étrend túlzott súlygyarapodást is okozhat. Ez a betegség gyakran együtt fejlődik a koleszterinszint növekedésével a vérben. A helyzet rosszabb szokásokkal: a dohányzás és az alkohol, ami megnehezíti a máj működését, mert nem tudja biztosítani a szükséges koleszterinszintet. Az eredmény a vér koleszterinszintjének emelkedése.
Amellett, hogy a termékek önmagukban extra zsírt adnak a szervezetnek, a máj kénytelen további koleszterint termelni zsírok telített zsírok feldolgozására. Ez különösen vonatkozik a tenyérre és a kókuszolajra, ami káros a szervezetre. A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy tartózkodjanak a használatától, mivel ezek az élelmiszerek jelentősek az emésztésre, és a túlzott mértékű alkalmazásuk nemcsak a nyelőcsőhöz, hanem más szervek betegségeihez is vezethet. Gyakran rossz táplálkozás okozhat koleszterint a terhesség alatt. Ezért a jövő anyáknak fel kell adniuk az ízletes és gyors ételeket, mivel a zsírok túlzott fogyasztása és az élelmiszer-adalékanyagok minden formája alacsony sűrűségű koleszterinszintet, azaz trigliceridet eredményezhet.
A koleszterin és az élet ritmusát
Továbbá, az alacsony szintű "jó" koleszterinszint és a megnövekedett trigliceridszint az alacsony mozgásban levő nőknél megfigyelhető. Ez nem csak a mákosokra vonatkozik, hanem az irodai dolgozókra vagy azokra is, akiknek sok időt kell tölteniük egy helyen. A szakemberek kimutatták, hogy a koleszterin és a trigliceridek legintenzívebb szintje hosszú távon a futókban figyelhető meg. Ezért javasolják az orvosok, hogy reggel legalább hetente két-három alkalommal futjanak. A helyettesítő futás napi töltés lehet, amit reggel vagy nap folyamán lehet elvégezni. 20 perc könnyű edzés képes megvédeni Önt számos betegségtől, beleértve a koleszterinszint növekedését a vérben.
Miért van magas vér koleszterin a nőknél?
E kérdésre közös válasz a betegségek, mind a fejlődés, mind a krónikus állapotban. Az ilyen betegségekhez lehetséges:
- gipoterioz (ez a névnek szindrómája van, amely összefügg a pajzsmirigyhormonok hiányával);
- II . Típusú cukorbetegség ;
- különböző vesebetegségek;
- policisztás petefészek szindróma.
A felsorolt betegségek növelhetik a koleszterinszintet, így a betegség során az orvosnak figyelemmel kell kísérnie a koleszterin szintjét a beteg vérében.
Miért emelkedik a koleszterin a vékony nőkben?
Ritkán nő a koleszterin az öröklődés miatt. Az orvosok minden évben egyre inkább megbizonyosodnak arról, hogy a genetika is okokká válhat. A betegség kialakulásának ez a tényezője válik a kérdésre. Úgy vélik, hogy azok a karcsú alakok birtokosai, akik ilyen betegség ellen biztosítottak, de ez nem igaz. A káros hatások, még a szeletekre is, sok betegséget okozhatnak. Ezért, figurájától függetlenül, nézze meg étrendjét és életstílusát, hogy elkerülje a koleszterin problémáit.