A pszichológia és más irányok tanulmányozása során sokan érdekli a kérdés, hogy ez a katarzis. A fogalom az ókori görög filozófiában jelent meg. Ezt olyan akut negatív élmény folyamataként írják le, amely hosszú jellegű, de amikor csúcspontot ér el, pozitívvá válik.
Mit jelent a katarzis?
A katarzizmus jelentése attól függ, hogy milyen értelemben használják a kifejezést. Ez általában a negatív érzelmek megtisztításának folyamatát jelenti. A fogalmat Arisztotelész javasolta a "Poetika" munkájában. A főszereplők belsõ megtisztulási állapotban voltak, amelynek célja a lélek és a test harmóniájának elérése. A különböző tanításokban és gyakorlatokban számos filozófus, pszichológus és pszichoanalitikus beszélt.
A katarzis folyamatának befejezése magában foglalja a szellemi energia felszabadulását vagy az elnyomott hatást. A katarzis folyamata a következő szakaszokból áll: a helyzet függvényében az embernek képesnek kell lennie arra,
- a negatív tapasztalatok felhalmozódása;
- elérve az érzelem csúcspontját;
- a negatív energia pozitív energiává alakulása.
Catharsis - Pszichológia
A Catharsis egy speciális módszer a pszichológiában, amely lehetővé teszi az érzelmi és érzéki pihenést. A módszertan lehetővé teszi olyan eredmények elérését, amelyek befolyással lesznek egy személyre:
- a szorongás érzéseinek csökkentése vagy teljes kiküszöbölése;
- a frusztráció gyengülése;
- a belső béke és szükségletek jobb megértése;
- általános jótékony hatást gyakorol az egyénre.
Egyes pszichológusok azt mondják, hogy a katarzis művészet, és ez a gyakorlatban megerősítésre kerül. Úgy vélik, hogy a pszichológia kifejezést Sigmund Freud megköszönte, aki egy katartikus módszert javasol, amely negatív energiával járó emlékek és érzelmek tudatosságába való átvitelével jár, ami később érzelmi ellazuláshoz vezet.
Catharsis a pszichoanalízisben
A pszichoanalízis gyakorlatában a katartikus módszer használata gyakran előfordul. Az emberi viselkedés motívumait elemezték és azonosította. Az érzelmi katarzis olyan módszerek kombinációjának tekinthető, amelyek azonosítják az ember tapasztalatait és cselekvéseit, amelyeket a tudattalan motívumok okoznak. A technikák lehetővé teszik az elfojtott ötletek azonosítását, amelyek hozzájárulnak azok hatékony megszüntetéséhez. A módszer pszichoterápiás célokra történő alkalmazása az ilyen technikákat biztosítja:
- szabad társulások;
- a szavak értelmezése;
- a nyelv csúszása.
Catharsis a filozófiában
Catharsis - ez a filozófiában a kultikus tisztaság elérése. Célja, hogy felkészüljön a szent valósággal való találkozásra, kiküszöbölve a különböző típusú kísértéseket. A lelki megtisztulás az ember által manifesztált következő érzelmek által történik:
- együttérzés a szomszédhoz;
- empátia;
- a veszteségek és a negativitás félelme.
Az ókori görög filozófia és az etika kifejezés az érzelmi felszabadulást és a lélek misztikus megtisztulását biztosítja. Egy személy megszabadul az érzékiség és a testiszap megnyilvánulásaitól, amelyek az élet bizonyos pillanataiban a szenvedélyek. Erről a koncepcióról az Arisztotelész, a Heraklitus, a Pythagoras, a Platón és sok más filozófus említette a tanításukban megfigyelhetőket.
A katarzis mechanizmusa
A katarzis elérése bizonyos tényezőket igényel. Egy személynek több szakaszon kell átmennie, amelyek között:
- az életváltozás szükségességének elismerése;
- hajlandó leküzdeni saját félelmeiket;
- nyugodt állapot elérése;
- érzékszervi nélkülözés;
- tudatos döntés a kellemetlen érzelmi érzetek leküzdésére;
- a kudarcok felismerése.
A katarzis hatása csak akkor következik be, ha az ember tudatosan alkalmazza a technikát és megpróbálja megoldani belső-személyes problémáit. A katarzis elérése érdekében végezzen néhány manipulációt.
- Koncentráljon a meglévő problémára.
- Pontosan reprodukálja az érzéseidet.
- Koncentrálj azon tapasztalatokra, amelyek elérték a csúcspontot.
Hogyan érhető el a katarzis?
A katarzis állapota az önmagán végzett kemény munkának köszönhető. Rendszerint ennek eléréséhez pszichológia vagy pszichoanalízis némi tapasztalatára van szükség. Tapasztalt pszichológus vagy pszichoterapeuta alkalmazhatja a bemutatott módszert, hogy feltárja a beteg negatív érzelmeket, amelyek nagyon mélyen elrejthetők. Ehhez tudatosan meg kell oldania a személyes konfliktust.
Rendszerint először egy személy fél a negatív jellegű esetek átadásától. Nem is akar tudatos mozgalmat tenni a frusztráció felé. Minél hosszabb ideig nem akarja elfogadni a történteket, annál távolabb van a katarzis kezdete. Amint vágyakoznak továbblépni, a problémák fokozatosan megoldódnak, és az érzelmi katarzist közelebb hozza, ami lehetővé teszi a harmónia elérését.