Ha a pozitív és a negatív érzelmek összességét tekintjük az emberi életnek, akkor ez utóbbiak száma lesz az uralkodó. Ez azért történik, mert a negatív érzelmek ahhoz szükségesek, hogy a személy irányítsa a személyt a helyes irányba, de ne irányítsa őt. De gyakran az életben fordított. Az emberek oly gyakran felszívják a negatív érzelmeket, ami katasztrofális következményekkel jár mind az egész személy, mind a környezet számára.
A legtöbb esetben a pozitív és a negatív érzelmeket különböző módon okozzák. Könnyebb megtapasztalni a negatív dolgokat, idegesíteni néhány apróság miatt, így egy jó másodpercben jó hangulatot kavar. A legnehezebb, depressziós állapotban ürügyet találni egy őszinte mosolyra. Furcsa módon, de erős a természet, az emberek. Ezek az emberek képesek a negatívok között megtalálni a pozitív szempontokat, és ezáltal optimista embereket vonzanak az életükbe.
A negatív érzelmek megszabadulása először valamiféle összetettségnek tűnhet. Végtére is, a negatív, mint egy mocsár, szopni, megsemmisíteni a személyt. Nem engedi, hogy egy személy objektíven értékelje, mi történik, és megtalálja a legjobb utat a nehéz helyzetből.
A negatív érzelmekkel végzett munka kapcsolódik a szellemi és érzelmi központok tevékenységéhez. Működésük megsértése negatív emberi válaszok megjelenését idézi elő. Először is próbáljuk megérteni a negatív érzelmek kialakulásának módját.
- A kép - ez lehet különböző körülmények, helyzetek, vagy az a személy, akire a figyelmet összpontosítja.
- Az értékelés az elméd tulajdonsága, hogy jellemezze a külső tényezőt, amelyre a figyelmet felerősíti. Ez a tudáson alapszik, amelyet egész életedben felhalmoz.
- A reakció az értékelés eredménye, és olyan cselekvésként működik, amelyet külsőleg vagy belsőleg az ingerre reagál.
Mivel az értékelés negatív, akkor a reakció megfelelő. A szellemi központ felmérést és érzelmi központot - a reakciót. Ha meg szeretné tudni, hogyan lehet megszabadulni a negatív érzelmektől, meg kell próbálnia változtatni az értékelést arról, hogy mi történik, ami általában negatív reakciót, negatív érzelmeket okoz.
Annak érdekében, hogy meg lehessen változtatni az értékelést, mindennap dolgoznia kell egy pozitív gondolkodásmód kialakításában. Mint tudják, az emberi tudat, a tudat olyan mechanizmus, amely könnyen átprogramozható megfelelő gondolatok segítségével.
Hogyan kezeljük a negatív érzelmeket?
- A totalitás. Legyen Önnek a probléma. Azonban különös, hogy hangzik, de a negatív érzelmek legkevésbé előfordulása esetén elkezd eltúlzani őket, és elhagyják őket egy elefánt csendőréből. Próbáld olyan mértékig hozni a helyzetet, hogy magad nevetségessé válsz. Egy idő múlva meg fogod érteni, milyen nevetséges és hülye, hogy megsértődj és negatív érzelmeket tapasztalj.
- Pszichológiai stressz. Ismeretes, hogy a félreértés, a konfliktushelyzetek és a rossz hír a környezetében negatívan befolyásolja az egészségét, az érzelmeiteket. Minden reggel ismételje meg az olyan kijelentéseket, mint például: "sikeres vagyok", "bármit megtennék". Hamarosan meg fogod érteni, hogyan lehet megbirkózni a negatív érzelmeivel. Adj magadnak pozitív beállítást minden nap.
- Cseréje. Cserélje ki azokat a negatív tényezőket, amelyek befolyásolják a pozitívakat. Dobd el a negatív gondolatokat, értsd meg, hogy te vagy
elpusztítani, helyettesíteni őket pozitív. Felismerjük, hogy egy személy megváltoztathatja az életét a gondolatok segítségével. - Kommunikáció a természettel. Szánjon időt pihenésre. Legalább hetente egyszer, csendes, természet által körülvett. Töltsön időt magadnak, saját "I" -nek.
Így az életed örömmel és harmóniával tölti fel, amikor rájön, hogy értelmetlen a negatív érzelmek. De ha ez megtörtént, úgy tűnik, mintha felrobbanna, menjen be a friss levegőbe, szakítsa meg az edényeket, vagy megverje a párnát. Ne tartsa magát magának, és próbálja összpontosítani a figyelmet valami pozitívra.