Az ayurvéda egyfajta keleti orvoslás, de nem csak az egészségről, hanem az életformáról is szól. És az igazi "ayurvéda" szó a szanszkrit nyelven azt jelenti, hogy "az élet tudománya". Az ayurveda a nők számára ajánlásokat ad arra vonatkozóan, hogyan érhető el a belső és a külső harmónia, és teljes életet élvezzen.
Ayurveda a nők egészségéről
Az ayurvéda komoly figyelmet szentel a nők egészségének. Különös hangsúlyt kap az egészség és az életmód közötti kapcsolat. A helyes táplálkozás, a testmozgás, a munka és a szabadidő ésszerű kombinációja, valamint a mentális egyensúly a jó női egészség kulcsa. Ugyanakkor ezek az összetevők segítenek a jólét javításában, ha vannak egészségügyi problémák.
Az Ayurveda azt tanácsolja, hogy a női betegségeket csak természetes készítményekkel, gyógynövényekkel, fűszerekkel és ásványi anyagokkal kezeljék. Különös figyelmet fordítanak az állati és növényi eredetű olajokra. Külső és belső használatra kerülnek a káros anyagok eltávolítására a szervezetből, és helyreállítják a zavaró egyensúlyt.
A betegségek kezelésére az Ayurveda különféle olajokat és növényi kivonatokat kínál. Együtt vele kombinálják a vízzel kapcsolatos eljárásokat és fizikai hatásokat az ízületekre és az ínszalagokra.
A nők egészségéről beszélve az Ayurveda azt javasolja, hogy a tejet alkalmazzák minden betegség gyógymódjaként. A modern hitekkel ellentétben az ayurveda úgy véli, hogy a nők számára a tej csak akkor hasznos, ha a nap megfelelő időben részeg. Napnyugtától vagy kora reggeli órától este kell fogyasztania a tejet . Csak ebben az esetben segít a betegségek kezelésében, és nem okoz kárt.
Ayurveda a menopauzás nők számára
Az Ayurveda ilyen ajánlásokat ad a nőknek a menopauza okozta kényelmetlenségek csökkentésére:
- tartsuk be az étrendet, amelyből ki kell zárni az éles élelmiszereket, fűszereket, savas ételeket és savanyúságokat, csökkenteni kell a só mennyiségét, finomított cukrot, koffeint;
- masszázzsal olívaolajjal vagy mandulaolajjal;
- meditációs üléseket tartani a nyugalom és a nyugalom megőrzése érdekében;
- egyszerű fizikai gyakorlatok, úszás és gyaloglás.