Hogyan segíthet egy tinédzsernek megérteni a magasság és a súly optimális arányát anélkül, hogy egészségét ártana? E kérdésekre a tudósok nem adnak egyértelmű választ, és számos módszert kínálnak. Tekintsük a legnépszerűbb - antropometriai táblázatot és testtömegindexet.
A centális (antropometrikus) asztal
A magasság és a tömeg arányának táblázatából megállapítható, hogy kor szerint a legmegfelelőbb mutatók, amelyek megfelelnek a gyermek fejlődésének.
A lányok és a fiúk asztalai tartalmazzák a serdülők átlagos növekedési ütemét és súlyát.
A legjobb eredmény az, ha a gyermek súlya és magassága átlag. Ha az átlag alatt van, a fejlődésben elmarad a tendencia. Átlagosan - fejlődés előrehaladása.
Az alacsony vagy nagyon magas arány mind az egyéni fejlődési sajátosságok, mind bizonyos növekedési zavarok következménye lehet.
A magasság (súly) nagyon alacsony vagy nagyon magas aránya és a tinédzser életkora már aggodalomra ad okot és a szakemberrel való kötelező konzultáció.
Testtömeg-index (BMI)
A BMI-t a Nemzeti Egészségügyi Központ fejlesztette ki az Egyesült Államokban, és jelentős népszerűséget szerzett a világon.
Először meg kell határoznia a BMI-t a magasság és a tömeg aránya alapján:
BMI = (súly / magasság / magasság) * 10000
Például ha egy lány 19 éves, a magassága 170 cm, súlya 60, akkor a rendelkezésre álló adatok felhasználásával a következőket kapjuk:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Ha ezt a számot egy speciális percentilis átlósra helyettesíti,
Meg fogjuk látni az átlagadatokat a serdülő lányok számára. Hasonló számítások készülnek a fiúkra, de egy másik BMI táblát használnak.
Ha a magasság és a tömeg arányának indexe erősen eltér az átlagtól, akkor ez jelezheti a jövőbeni elhízást vagy anorexia kialakulását.
A magasság és súly helyes arányának kiszámításánál fontos figyelembe venni, hogy az összes módszer átlagolt statisztikai adatokon alapul. Ugyanakkor minden tinédzsernek megvan a maga sajátossága, egy bizonyos genetikai hajlam, és befolyásolja az általános fejlődést befolyásoló különböző tényezők.
Ugyanakkor az ilyen számítások időben segíthetnek a gyermek fejlődésében előforduló lehetséges kórképek azonosításában.
Ahhoz, hogy feltárja a súly és az életkor növekedésének egyenlő arányait - a legérdekesebb foglalkoztatást. De ne felejtsük el, hogy a szülők fő feladata, hogy tanítson egy tinédzsert, hogy kövesse az egészséges életmódot és szeresse magát.