A világ minden második emberének a szorongás érzése van a lélekben, míg sokan úgy gondolják, hogy össze kell egyeztetni ezt az állapotot, és néhányan - reménykedve - keressék meg, hogyan lehet megszabadulni ettől.
Hogyan lehet eltávolítani a lelki szorongást - a fő ajánlások
- Hogyan reagálsz rá, amikor rájössz, hogy egyetlen lelki békén sem létezik, csak a szorongás? Rendben van, idegességet kezdesz, aggódj. Ebből kifolyólag a felmerülő problémák nem oldódnak meg. Éppen ellenkezőleg, megduplázódnak. Ne feledd magadnak, hogy bármilyen incidens semleges természetű. Csak egy személy ad árnyékot. Tehát valakinek az elbocsátás a sors ajándéka, és valaki szenvedést hoz. Az érzések, amelyek felmerülnek , beleértve a szorongás, csak a valóság személyes érzékelésének eredménye. A sok létfontosságú dologhoz való hozzáállásod mindent meghatároz, ezért ne aggódj semmiért, csak cselekedj.
- Olyan esetekben, amikor nehéz megszabadulni a szorongás érzésének lelkületének okairól, akkor magadnak kell magad venni, még akkor is, ha ez jelentéktelen, de örömet okozhat. Akkor kérdezd meg: "Mikor érezte ezt a szorongást? Milyen események merültek fel? ". Kérdezd meg magadtól, folytasd a beszélgetést, amíg nem találod, szerinted az igazságot.
- Ha megtalálta a riasztási tényezőt, szervezzen egy találkozót saját félelmével , és felteszi a kérdést: "Mi történik, ha úgy gondolja, hogy én tettem?". Képzelje el a következményeket. Írja le őket. Találjon nekik megoldást.
- Lehetséges, hogy bizonyos hiedelmek szorongást okoznak. Miután leírta az esetleges okokat, amelyek kellemetlen üledéket okoztak a lélekben, állj meg mindenkivel, és kérdezd meg magadtól: "Ez valóban így van? Teljesen biztos vagyok benne? Mit érzek ennek a gondolatnak az eredményeként? Ha nem lenne ott, hogyan érezném magam?