A terhesség harmadik trimeszterében már nincs szükség arra, hogy a "jövő két anya számára" legyen szükség. Ráadásul azok a nők, akik szó szerint észlelték ezt a tanácsot, és akik a terhesség utolsó hónapjaiban gyarapodtak, nemcsak az étrend korrekciójára, hanem az úgynevezett kirakodási napokra is szükségük van. A harmadik trimeszterben terhes nők számára történő kirakodási napok elengedhetetlenek annak biztosításához, hogy a szervezetnek lehetősége legyen lazítani és megszabadulni a méreganyagoktól, és mindez felesleges. Természetesen az ilyen "kirakodást" a lehető legbiztonságosabb módon és csak az orvos jóváhagyása után kell végrehajtani. A harmadik trimeszterben a terhesség alatti terhességi napok általában olyan anyáknak ajánlottak, akiknek súlygyarapodása gyorsan növekszik, és nem felel meg a normáknak, az ödéma vagy a magas vérnyomásban szenvedő nőknek. Fontos megjegyezni: ilyen napokon a jövő anyja nem éhezik, csak az ételt kell ugyanolyan típusú, alacsony kalóriatartalmú (1000 kcal-ig) és hasznos. Meg kell enni, de nagyon kis adagokban, napi 5-6 alkalommal. Természetesen szigorúan tilos az ilyen "diéta" visszaélése - terhesség alatt a harmadik trimeszterben, egy hetente kirakodási nap engedélyezett, és nem több.
A kirakodási napok változatai
A terhesség személyes ízlési preferenciáitól és jellemzőitől függően a nők választhatják a legjobb menüt egy szabadnapra. Így a szomorú anyák, akik székrekedésben szenvednek, a népszerű napok alma az alma - 1,5 kg gyümölcs terjeszteni 6 fogadások. Ebben az esetben enni lehet almát nyers és sült formában.
A hajdina napjait a terhesség harmadik trimeszterében gyakorolják. 250 g hajdina, főtt gabona étel, 5-6 fogadásra. By the way, hajdina zabkását néha kiegészíti az alma vagy zsírmentes joghurt.
Nem kevésbé hasznos terhesség alatt a harmadik trimeszterben, és egy kihagyott napot hoz a kefiren. Kalcium- és savanyú baktériumokban gazdag, 1,5 literes mennyiségű termék naponta részeg, 5-6 fogadásra.