Az iskoláslány személyes higiéniája magában foglalja a gyermek egészségi állapotának megőrzését és megerősítését célzó szabályokat. Ezek teljesítéséhez ragaszkodni kell a napi racionális rendszerhez, a megfelelő táplálkozáshoz, a fizikai és mentális munka, a munka és a szabadidő alternációjához, valamint a szűk értelemben vett személyes higiénia betartásához. Ezenkívül a higiéniai oktatás szerves része az általános oktatásnak, amelynek során a gyermek higiénikus, amely szerves része az egyén kulturális viselkedésének.
Az iskolai higiéniai alapszabályok
- A hallgató személyi higiéniája az első olyan szabály, amely a test tisztaságának, ruházatának és otthonának tartására vonatkozó követelményeket tartalmazza. A gyermeket minden reggel tanítani kell, hogy mossa az arcát, kezét, nyakát, fogmosáskor. Séta után is meg kell mosni. Este, lefekvés előtt, víztelenítéseket kell tennie, és tiszta ruhát kell viselnie. A kezek, valamint az ujjak és lábujjak körmei különös gondosságot igényelnek. Annak biztosítása érdekében, hogy a hosszú körmök alatt a szennyeződés ne halmozódjon fel, szükség szerint kéthetente vagy annál is alaposabban kell elrendezni. Nagyon fontos, hogy mossa meg a kezét étkezés előtt, piszkos munka után, miután a mosdóba és különböző nyilvános helyekre járt. A személyi higiénia a mindennapi élet higiéniáját is magában foglalja - a szoba levegőztetése, személyes ruhák és ágynemű gondozása, amely lehetővé teszi az alvás és a pihenés számára lehetővé tevő környezetet.
- Az iskolai gyermekek élelmiszer-higiéniájának fő követelménye, hogy az étkezést minden nap szigorúan meghatározott időpontban kell elvégezni. A diákoknak legalább napi 4 alkalommal kell enniük. Az étel frissen készíthető, kiegyensúlyozott, kellemes szaga és megjelenése is legyen. Szükség van arra, hogy ne siessen, miközben alaposan rág, és akkor is, amikor egy iskoláslányt eszik, nem szabad elterelni és beszélni.
- Egy másik szabály, amelyet minden iskolás gyermeknek tiszteletben kell tartania, a mentális munka higiéniája. Ennek a higiéniának a fő célja a magas mentális hatékonyság hosszú távú megőrzése és a gyors fáradtság megelőzése. Ehhez a gyermeknek meg kell figyelnie a nap bizonyos rendjét. A munka kezdetének fokozatosnak kell lennie, ugyanakkor konzisztensnek és szisztematikusnak kell lennie. Továbbá a mentális munka hatékonysága koncentrált figyelem mellett növekszik,
törekvés és pontosság. - Ne felejtse el a munka és a pihenés váltakozását. E szabály betartásához nagy jelentőséggel bír az iskolás munkahelyi higiéniája. Nagyon fontos, hogy kedvező munkakörnyezetet teremtsen a hallgató számára a munkahelyen. Mindenekelőtt a helyes munkahelyzetet kell biztosítani, ami az asztal és a szék tervezésének ésszerűségétől függ. A munkahelynek elég világosnak kell lennie, és a helyiségnek tisztának és kedvező hőmérsékletnek kell lennie.
Ha a gyermekeid mindig betartják ezeket a szabályokat, úgy gondolom, hogy mindig egészségesek, tisztaek és rendesek lesznek.