Erős tapintás, a kezek rázkódnak, a fejemben lévő gondolatok egyenként keringenek egy optimális megoldást keresve. Az ilyen jellegzetes stresszes reakciókat minden ember egy életen át érezte. A test ilyen reakciójának okai sokak lehetnek, de ennek a jelenségnek a provokációja az egyik - a félelem hormonja.
Milyen hormonok felelősek a félelemért?
A félelem miatt felszabadul az adrenalin hormon, amely elősegíti a szervezet és a szorongás és félelem egyéb hormonjainak termelődését: a noradrenalin és a kortizol. Ezen biológiailag aktív anyagok szintjének emelése serkentő hatást gyakorol minden rendszerre és emberi szervekre, a szervezet gyakorlatilag kopáson dolgozik. Mindezhez társul egy kifejezett tünet:
- tremor kezek, állkapocs, izomgörcsök ;
- tachycardia;
- magas vérnyomás;
- mydriasis a megvilágítástól függetlenül;
- hiperkoaguláció;
- Érrendszeri expanzió az agyban;
A félelem és a szorongás hormonja, amely hosszú ideig magas koncentrációban marad a szervezetben, káros következményekhez vezet:
- gyors fogyás;
- túlterhelés a szívben;
- destruktív hatása a májra és a vesére;
- elhúzódó depresszió;
- a bőr, a nyálkahártyák és a peritoneum szűkületének szűkítése;
- hasmenés kényszermunka nélkül.
A hormon félelem a kortizoltól
A félelemért felelős hormon, vagy inkább a megkönnyebbülés a kortizol. A mellékvesék által kifejlesztett, a humán mellékhatásokra gyakorolt hatás során a kortizol egyfajta anti-sokk, stresszoldó és fájdalomcsillapító szer. A felszabadulása ilyen klinikai képhez vezet:
- fokozott izzadás;
- tachycardiát fejleszt;
- a légzés gyakori;
- szárazon szárad.
A kortizolszint rövid távú emelkedése segít a stressz gyors kezelésében . Hosszú koncentrációban azonban a testben előfordulnak ilyen kóros folyamatok:
- A pajzsmirigyhormonok és a hiányosságuk semlegesítése.
- A szervezet felhalmozza a vizet, a nátriumot, a klórt és aktívan veszíti el a kalciumot és a káliumot.
- Az elhízás fejlődik.
- Az anyagcsere megszakadt és cukorbetegség alakulhat ki.
- Csontritkulás, depresszió, bomlás, ingerlékenység - mindez a hypercorticizmus következménye.
A hormon fél az adrenalintól
A mellékvesék legfontosabb hormonja, az adrenalin neuromedikátor, először a vérben először felszabadul, erős megrémítéssel, és aktiválja a test rejtett erőforrásait, hogy megszüntesse a közelgő fenyegetést:
- Hangok és serkenti a légzőszervi, idegrendszeri, szív- és érrendszeri és emésztőrendszereket.
- Ebben az időben a test összes sejtje lendületet kap az aktív munkához, és minden szerv frissül.
- Növeli a munkaképességet, erőt és kitartást. Az intenzív félelem pillanataiban a korábban fejletlen lehetőségek jelennek meg: hosszú távú futás, súlyok emelése, magas akadályok leküzdése, amelyek nyugalmi állapotban nem ismétlődnek meg.
- Az adrenalin félelem hormonja érzéstelenítő hatást fejt ki.
- Az emocionális komponens növelése és a mentális képességek aktiválása az adrenalin egy másik megnyilvánulása.
- Az adrenalin segít a többi félelem és stressz hormonok termelésében, például a kortizolban.
A norepinefrin félelem hormonja
Egy másik, a mellékvese-norepinefrin, valamint elődje - adrenalin által termelt másik hormon neurotranszmitter, és hasonló hatást fejt ki:
- szűkíti az ereket;
- növeli a nyomást;
- stimulálja a szívverést;
- nagyítja a hörgőket;
- lassítja az emésztést;
- növeli az agressziót;
- erőt és kitartást ad;
- Elfojtja a félelem érzését.
Hogyan csökkenthetjük a félelem hormonját?
A félelem hormonjai károsak az emberre, hosszú távú hatásuk van a testre, viselik, és a hormonális háttér egészének megsértéséhez vezetnek. A biológiailag aktív anyagok szintjének és termelésének ellenőrzésére vonatkozóan:
- Kérjen segítséget szakembertől, és nyugtatókat írjon le .
- Ha például meg kell tanulnod megfékezni a stresszt, pl. Úszni vagy belépni egy szabályba, a friss levegőben sétálhat.
- Keressen egy kreatív hobbit.
- Használja az aromaterápiát (fürdők, füstölés) illóolajokkal, alacsony zsírtartalmú diétával, vitaminokat és növényi teákat használjon, amelyek jótékony hatással vannak a lelkiállapotra.