Az arc bõrje a testünk egyik legkiszolgáltatottabb része. Számos tényező negatívan befolyásolja az állapotát - az alvás, a stressz, a káros élelmiszerek, a városi por és még sok más. Sajnos, nem minden nő képes egyszerre megszüntetni mindezen tényezőket az életéből. És mindig kivétel nélkül mindig jól nézek ki. Itt van, hogy az arcbőr vitaminai jönnek hozzánk .
Az emberi bőr felszíni rétege körülbelül 21 naponként megújul. Ez alatt az idő alatt a régi bőrsejtek halnak meg, és azokat újakkal helyettesítik. Ha ez alatt az idő alatt elegendő mennyiségű vitaminnal táplálja a bőrt, az új sejtek egészségesek lesznek. Az arcbőr vitaminai megtalálhatók a gyümölcsökben, zöldségekben és az élelmiszerekben gazdag ételekben. Az alábbiakban felsoroljuk az alapvető bőrre és az emberi szervezetre gyakorolt hatását.
- A-vitamin - vitaminok a bőr rugalmasságához és rugalmasságához. Az A-vitamin a bőr mély rétegeit behatolja és rugalmasabbá teszi. Azoknál a nőknél, akiknek a bőre elkezd kudarcot nyerni, a szem alatti zsákok és a vörös erek jelennek meg, növelni kell az A-vitamint tartalmazó termékek fogyasztását. Ez a bőrünknek ez a lényeges eleme a tej, a máj, a sütőtök, a cukkini, a sárgarépa és a tojás.
- A B csoportba tartozó vitaminok pótolhatatlan vitaminok a száraz bőr számára. A B-vitamin kitűnő gyógyhatású az érzékeny bőr számára, amely irritációra és allergiás reakciókra hajlamos. A B-vitamin megtalálható a következő termékekben: hüvelyesek, padlizsán, zöld. Ezenkívül a bőrünkbe való behatolás hozzájárul a víz telítettségéhez. Továbbá a B-vitamin képes eltávolítani a gyulladást, és kiváló asszisztens a sebgyógyuláshoz.
- A C- vitamin a bőr fiatalok számára vitamin. A C-vitamin elősegíti a kollagén termelését a bőrünkben, ami hosszú időt hagy a rugalmasság és a fiatalok fenntartásában. Tartalmaz C-vitamint a következő termékekben: citrus, fekete ribizli, sárgarépa, kivi, karfiol, burgonya.
- D-vitamin - a vitaminok problémás bőrre utal. A D-vitamin elősegíti a toxinok eltávolítását és fenntartja a bőr tónusát. Ez a vitamin telített a következő élelmiszerekkel: tojás, tenger gyümölcsei, tengeri kelkáposzta, tej.
- E-vitamin - védi bőrünket az ultraibolya sugarak káros hatásaitól. Ez a vitamin is szükséges a zsíros bőrre, mivel rendszeresen használják a dióféléket, a szójababot és a napraforgóolajat, csökkenthetik a fekete pontok számát és a különböző szabálytalanságokat az arcon. Az E-vitamin a bőrért segít megszabadulni a pattanásoktól.
Javítani kell a bőr vitaminokat naponta fogyasztani. Attól függően, hogy milyen a bőrödnek leginkább szüksége van, módosítania kell az étrendjét. A kozmetológusok javasolják
A pattanásoktól szenvedő bőrön nem csak vitaminokra van szüksége. Szintén szükséges gondoskodni a test tisztításáról és a gyomor-bélrendszer működésének javításáról.
A vitaminok száraz bőrre történő felhasználását hidratáló maszkkal kell kiegészíteni. A bőr rugalmasságának és fiatalságának tartós megőrzéséhez, a vitaminok mellett rendszeresen tisztítani és táplálni kell speciális kozmetikai vagy népi gyógymódokkal. Annak érdekében, hogy megtudja, mely vitaminok a leghasznosabbak a bőréhez, találkozót kell kötnie egy kozmetológussal. A szakember képes lesz objektív módon felmérni a bőr állapotát és megmondani, hogy milyen vitaminokat szeret.