PMS - tünetek és a szindróma megszüntetésének fő szabályai

PMS-premenstruációs szindrómával - a nők kb. 75% -a szembesül, és ennek a tünetegyüttesnek 5% -a határozott karaktert képvisel, és csökkenti a családi élet problémáit. Fontolja meg, hogy mi jár a PMS-rel, a tünetekkel, a megkönnyebbülés lehetőségeivel és a kórtani kezelés módjaival kapcsolatban.

Premenstruációs szindróma - mi ez a nőknél?

Mi a PMS a lányok és a nők, nem csak érdekli a tisztességes szex magukat, hanem az emberek, akik biztosan hallottam ezeket a "három szörnyű levelek", de nem teljesen értik a lényegét és okait a jelenség. Ez a kifejezés olyan kellemetlen tünetekre utal, amelyeket néhány nő a menstruáció megjelenése előtt minden hónapban tapasztal.

Mikor kezdődik a premenstruális szindróma?

Nem mondható el biztosan, PMS, hogy hány nappal a hónap kezdete előtt. Ez a komplex tünetegyüttes, amelyet egy bizonyos ciklikusság jellemez, egy adott nő, egy lány egyedi menstruációs ciklusa alá tartozik. Így egyes embereknél a diszkomfort manifesztáció megjelenése 2-3 nappal a "vörös napok" előtt, máskor - korábban, 5-7-10 napig.

Mennyi ideig tart a premenstruális szindróma?

A PMS időtartama a nőknél nagyon eltérő, nem csak a menstruáció kezdete előtt. Bizonyos esetekben a tünetegyüttes azonnali idegességet okoz, amint a menstruáció megkezdődik, más esetekben a szindróma a kritikus napok végéig tart. Emellett számos nőnél a PMS tünetei vannak, és a menstruáció megszűnését követő néhány napon belül. Megfigyelhető, hogy az idősebb korban súlyosabb tünetek és hosszan tartó premenstruációs szindróma alakul ki.

Premenstruációs szindróma okai

A kritikus napok előtt a nők rossz közérzetét orvosok már régóta tanulmányozták, és ha a gyógyítók korábban társították a holdfázisokkal, akkor a titokzatos fátyolok kissé nyitottak. Ugyanakkor a modern kutatások nem adhatják meg a premenstruációs szindróma pontos okait. Csak a megjelenés elméletei vannak, melyek közül néhány összekapcsolja a PMS-t a víz-só egyensúlyának megsértésével, mások - allergiás reakciók (a progeszteronhoz), mások - pszichoszomatikus jelenségek stb.

A legtöbb érintett a hormonális elmélet a megjelenés a tüneti komplexum alatt. Eszerint a PMS a menstruációs ciklus második fázisában a hormonális háttér ingadozásaival, valamint a központi idegrendszerben a nemi hormonok anyagcseréjének sajátosságaihoz kapcsolódik. Ez a vegetatív, idegrendszeri, endokrin és más rendszerekben eltérő zavart okoz.

Emellett számos tényező van, amelyek jelenléte esetén megszaporodik a nők előtti menstruációs szindróma jele. Ezek a következők:

• szállás egy nagyvárosban;
• mentális munka;
• a fizikai aktivitás hiánya;
• alacsony testtömeg;
• stressz
• a terhesség hiánya;
• gyakori terhesség;
• nőgyógyászati ​​sebészet;
• kraniocerebrális trauma stb.

Premenstruációs szindróma - tünetek

Attól függően, hogy a premenstruális szindróma hogyan manifesztálódik, négy klinikai formára oszlik. Tekintsük meg, hogy a PMS tünetei a nőkben rejlőek-e mindegyik formában:

Az ideg-pszichés forma a leggyakoribb, a nõk több mint 40% -át érinti. A fő megnyilvánulások a következők:

• érzelmi ingerlékenység (rövid temperamentum, ingerlékenység, agresszivitás);
• depresszió;
• érzékenység;
• sírás;
• erős gyengeség;
• a végtagok zsibbadása;
• túlzott érzékenység a hangokhoz, szagok;
• felfúvódás;
• emlődaganat.

A cefalgikus forma a második leggyakoribb, melyet gyakran súlyos, akut relapszus jellemez. Ez mutatja az ilyen jeleket:

• fejfájás (gyakran lüktető, az időbeli régióban lokalizált);
• szédülés;
• fájdalom a szívben;
• motiválatlan depressziós állapot;
• az emlőmirigy duzzanata;
• fokozott izzadás .

Az ödéma a test szöveteiben a menstruációs ciklus végső szakaszában folyadékvisszatartással társul. Ebben az esetben az uralkodó tünetek a következők:

• az arc duzzanata;
• a kéz és a láb duzzanata;
• izzadás;
• mellérzékenység;
• puffadás;
• viszketés;
• általános gyengeség.

A cirrusz forma egy ritka, de rendkívül súlyos PMS-folyamat, amelyet az alábbi tünetekkel járó esti vagy éjszakai támadások jellemeznek:

• fokozott vérnyomás ;
• fájdalom a fejben;
• kéz és láb zsibbadása;
• remegés;
• szorító érzés a mellkasban;
• szabálytalan szívverés;
• a halálfélelem megjelenése;
• erõs késztetés vizeletürítésre.

A felsorolt ​​tünetek a szerves kórkép hiányában a PMS-nél fordulnak elő, és gyakorlatilag eltűnnek egy idő után. Ezenkívül vannak a tünetegyüttes atipikus formái, és gyakran a nők jelentik az ilyen tünetek megjelenését:

• álmosság;
• álmatlanság;
• hasi fájdalom;
• fokozott testhőmérséklet;
• hányás;
• étvágytalanság;
• fokozott étvágy, stb.

Hogyan lehet megkülönböztetni a premenstruációs szindrómát a terhességtől?

Bizonyos esetekben a kényelmetlen tünetek megjelenése miatt a nő úgy gondolja, mi van mögötte - PMS vagy terhesség. A fogantatás során ilyen megnyilvánulások érezhetők, valamint a menstruáció előtt is, és körülbelül a ciklus egyidejű megjelenésével jelenhetnek meg. A különbség meghatározása nem könnyű, de lehetséges. Ügyeljen a tünetek időtartamára - a terhesség idején szokatlan tüneteket észleltek hosszú ideig, és nem több napig, mint a PMS-nél.

Express mindenféle kétség, segít kifejezni tesztek és vizsgálatok a terhesség. Ha az utolsó menstruációs időszak óta több mint 5 hét telt el, meg lehet állapítani, hogy kialakul-e valamilyen koncepció, a vizelet egyik részébe merülő otthoni tesztcsík használatával. A menstruáció késleltetése után 4-5 nap múlva megengedhető a véradás biztosítása a terhesség meghatározásához, ami érzékenyebb módszer.

PSI fájdalom

A PMS jelei a legtöbb esetben különböző lokalizációval és intenzitással járó fájdalmakat tartalmaznak, amelyek izoláltan vagy a komplexben jelen vannak. Gyakran ez:

• fejfájás;
• az emlőmirigyek érzékenysége;
• fájdalmat húzva az alsó hasban;
• fájdalomcsillapítás az ágyéki régióban.

PMS - mit tegyek?

Premenstruális szindróma kezelésére van szükség, ha a PMS tünetei jelentősen befolyásolják az életaktivitást, súlyos fizikai kellemetlenségeket okoznak, elrontják a másokkal való kapcsolatot. A diagnózis megállapításához és más betegségekkel való megkülönböztetéshez az orvosnak gondosan tanulmányoznia kell a beteg történelmét. A PMS-ben lezajlott rohamok gyakoriságának, azoknak a menstruációs ciklushoz való kapcsolódása rendkívül fontos. Diagnosztikai célokra az alábbiakat lehet hozzárendelni:

• a nemi hormonok vérvizsgálata a ciklus két szakaszában;
• mammográfia;
• EEG;
• neurológus konzultáció;
• pszichiáter vizsgálata;
• a leválasztott vizelet mennyiségének ellenőrzése;
• a vérnyomás szabályozása stb.

Hogyan lehet enyhíteni a premenstruációs szindrómát?

Premenstruációs szindróma esetén a serdülők és a felnőtt nők tünetei jelentősen eltérőek lehetnek, és különböző intenzitásúak, de mindenképpen legalább otthoni állapotot javíthatnak. Ehhez hozzá kell igazítanod az életstílusodat. Használja a következő ajánlásokat, és próbálja megfigyelni őket nem csak a premenstruációs napokban, hanem mindig:

1. Teljes alvás biztosítása.
2. Minimálisra csökkentse a stresszt.
3. A mentális terhelés szintjének figyelése.
4. Növelje a napi fizikai aktivitást (többet sétáljon, sportoljon, táncoljon stb.).
5. Hagyd abba a rossz szokásokat.
6. A koffeinmentes italok használatának minimalizálása.
7. Határozza meg a só használatát.
8. Rendszeresen szexelni.
9. Távolítsa el a hirtelen változásokat az éghajlati viszonyok között.
10. Vigye a vitamin- és ásványi komplexeket a tanfolyamon.

Hogyan lehet megszabadulni a premenstruációs szindrómától?

A premenstruációs szindróma kezelésének módjában jó eredményeket mutatnak a nem gyógyszeres módszerek, amelyek között:

• masszázs;
• gyógyfürdő;
• légfürdők;
• aerob testmozgás.

Bizonyos szerepet játszanak a relaxációs foglalkozások, a jóga, a légző technikák, a meditáció, az aromaterápia. Ezek a technikák egyszerre segítenek a fizikai stressz enyhítésében, normalizálják a pszichoemotikus állapotot. A PMS különféle formáira és tüneteire speciális aszán komplexeket alkalmaznak. Tapasztalt, hogy megtalálja ily módon megelőzni vagy csökkenteni a kellemetlen jelenségek, amelyek a legjobban segítenek.

Premenstruációs szindróma - kezelés, gyógyszerek

A PMS fájdalmas megnyilvánulásai esetén javasolt a tüneti gyógyszer. A premenstruációs szindróma formájától függően a gyógyszerek a következőket írják elő:

• fájdalomcsillapításokkal - nem szteroid gyulladáscsökkentő szerekkel, görcsoldókkal (Ibuprofen, Nimesulid, No-shpa, Spazmalgon);
• puffadtsággal - diuretikumok ( Veroshpiron , Spironolactone);
• a pszichoemotikus komponens túlsúlya - antidepresszánsok (Sertralin, Cipramil);
• a ciklus második fázisának hormonális elégtelensége - hormonális gyógyszerek (Dyufaston, Medroxyprogesterone).

Az emberek gyógymódjai a PMS-nek

A hagyományos orvoslás nem egy hatékony gyógymód a premenstruációs szindróma kezelésére, és a fitopreparációk különleges helyet foglalnak el a módszerek listáján. Számos gyógynövénynek többirányú hatása van, amely befolyásolja a test különböző részeit és jelentősen enyhíti a kellemetlen érzést. Az egyik jó receptet kínáljuk, amelyek segítenek eltávolítani a fájdalmat, csökkenteni az idegességet és aludni.

A tea receptje

összetevők:

• Melissa gyógynövény - 2 teáskanál. kanál;
• víz - 1 üveg.

Előkészítés és felhasználás:

1. Öntsük a nyersanyagot forró vízzel.
2. A fedelet 20-30 percig hagyja.
3. Törzs.
4. Használja a tea helyett (édesíteni mézzel).