Előfordul, hogy egy nő, aki minden reggel felmegy a mérlegre, a menstruáció előtti időszakban emelkedett arányt észlel. Ezen a ponton felmerül a kérdés, hogy a súly a menstruációs időszak előtt növekszik-e. A legtöbb esetben a menstruáció előtti súlygyarapodás teljesen normális és szabályos. Tekintse meg a túlsúly súlyos megjelenésének okait, és hogyan kezelje őket.
Havi súlygyarapodás: a kiváltó ok
A válasz erre a kérdésre a felszínen van. A menstruáció előtti súlygyarapodás oka a hormonális változások a testben. A hormonális háttér állandó oszcillációja közvetlenül kapcsolódik a nő ciklusához. Nézzük meg részletesebben, hogy a havi hatás a súlyra.
- Az ilyen változások a szervezetben folyadékvisszatartást idéznek elő. Gyakran előfordul, hogy a nők székrekedésben szenvednek a végbél izomzatának relaxációjával. Ez az egyik oka annak, hogy a súly a menstruáció előtt növekszik. Közvetlenül a menstruáció után a székrekedés áthalad és a felesleges folyadék elhagyja a testet.
- A menstruáció alatt a test súlya nő az ellenőrizetlen étvágy következtében. Az ösztrogén mennyisége a következő elv szerint változik. Mint tudják, közvetlenül az ovuláció után szintje csökken. Ebben az időszakban a hangulat jelentősen romlik, és nagyon meg akarom emelni. Nem csoda, hogy ebben a korszakban a csokoládé bármi legyen a legnyilvánvalóbb megoldás minden problémára.
- Progeszteron. Az ovuláció után szintje meredeken emelkedik. Aztán pár nap múlva ismét normális állapotba kerül. És a menstruáció kezdete előtt mindkét hormon szintje minimális. Ezért a női testnek ugyanakkor szüksége van az öröm és a kényelem forrásaira. Csak ebben az időben, és a fogyatékossággal járó étvágy következtében a havi mennyiség előtti súlycsökkenés tapasztalható.
Mi van, ha a súly a menstruáció alatt nő?
Nyilvánvaló, hogy nem tudja ellenőrizni a hormonális változásokat. De ez nem jelenti azt, hogy a súly a menstruáció előtt növekszik, és ez nem akadályozható meg. Először próbálja meg helyettesíteni a süteményeket vagy más liszt termékeket gyümölcsökkel és zöldségekkel. Kevesebbek a kalóriák, és még mindig segítenek eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Ebben az időszakban nagyon hasznos banán: az aminosav összetétele elősegíti a szerotonin vérében lévő "öröm hormonjának" kialakulását.
Ha nem dobta le a diétát, és inkább az egészséges táplálékot választja, de nem értette meg, hogy miért nő a súlya a havi súlya előtt, akkor másként fogják kezelni. Forduljon szakemberhez a fogamzásgátló tablettákkal kapcsolatban. A hormonok összetételükben kiegyenlítik a test hormonális egyensúlyát, és segítik a test súlyát.