Minden szülő azt szeretné, hogy gyermekeik egészségesek és vidámak legyenek a sikeres tudás elsajátításában. Ennek elérése érdekében a gyermeknek szüksége van a szervezet összes mikroelemének és vitaminjának jelenlétére. Az egyik legfontosabb a lecitin. Ez biztosítja az idegrendszer, a máj és az agy teljes működését. A gyermekek biológiailag aktív adalékanyagairól a lecitintartalomról és arról, hogy miként kell megfelelően bevinni őket, meg fogjuk mondani ebben a cikkben.
Mi az a lecitin?
A lecitin a gyermekek számára általában szükséges a szervezet normális fejlődéséhez, általában pedig az idegrendszerhez. Különösen nagy mentális és fizikai terhelés, valamint a stressztényezők időszakában a gyermekre gyakorolt hatása van, például az iskolához való alkalmazkodáskor.
A megfelelő mennyiségű lecitint kapó gyermek kevésbé ingerlővé válik, koncentrációja és a munkaképessége nő. Gyakran az orvosok lecitint írnak fel az idegrendszer fokozott ingerlékenységű gyermekekre, valamint az enuresisben szenvedő gyermekekre.
Lecithin az élelmiszerben
A lecitin, mint sok mikroelem és vitamin, jelen van az élelmiszerekben. Gyermekeit állat- és növényi ételekkel együtt kapja meg.
Lecitint tartalmaz tejtermékekben, halakban, tojássárgájában, hajdina, bab, saláta és szója. A gyógyszerek összetétele általában magában foglalja a növényi eredetű lecitint, amelyet szójából izolálnak.
Bébi-lecitin termelési formái
A lecitin több formában áll rendelkezésre:
- gél;
- kapszulák;
- pellet.
Gél lecitin gyermekek számára
A gél a lecitin felszabadítás egyik legalkalmasabb formája. A gél gyerekek örömmel fogyasztanak. Ez édes, és ízelítőt kap különböző gyümölcsökből és bogyós gyümölcsökből, ami a gyártótól függ. Nagyon gyakran a lecitinnel ellátott gyermek gél tartalmaz további vitaminokat és mikroelemeket, amelyek kombinációját a gyártó is meghatározza.
Lecithin kapszula gyerekeknek
A lecitint kapszulákban idősebb gyermekek vesznek részt. Vízzel kell lemosni, mint egy hagyományos tabletta.
Lecitin a granulátumban lévő gyermekek számára
A granulátumban lévő lecitin szintén gyerekek számára megfelelő. Az ajánlott dózist fel kell oldani vízben vagy gyümölcslében.
Hogyan kell lecitint venni?
A lecitint étellel vagy egy órával azelőtt veszi. A lecitin adagolását a gyártó jelzi.
Leggyakrabban az 5 évesnél idősebb gyermekek granulált lecitinének adagja a teáskannát felét egy pohár víz vagy gyümölcslé esetében, 5 évesnél fiatalabb gyermekek esetében a lecitin adagja pontosan felére csökken.
A géllecitin 1-3 éves korban fél teáskanál, 3 éves kortól egy teáskanál. A lecitint tartalmazó kapszulákat 7 évesnél idősebb gyermekek kapják, egy kapszulát étkezés előtt.
A napi lecitin mennyisége a készítményben lévő további anyagok tartalmától, a gyermek korától és az egészségi állapotától függ. A lecitin gyermekek általi elfogadásának időtartamát és gyakoriságát szakember határozza meg.
A lecitin napi normája a gyermekek normál fejlődéséhez 1-4 g. A lecitin egy részét maga a szervezet szintetizálja, de ez
Ellenjavallatok a lecitin beviteléhez
A lecitin nem ajánlott olyan gyermekek számára, akik egyéni intoleranciában szenvednek a hatóanyagot alkotó komponensektől és a lecitinnel szembeni túlérzékenységtől.
Mellékhatások
A lecitin mellékhatásai leggyakrabban túladagolással jelentkeznek. Ez azért lehetséges, mert meghaladja a szakember által ajánlott adagot vagy több, lecitint tartalmazó gyógyszert.
Túladagolás esetén gyakoriak a tünetek, mint például hányinger és hányás.