43 éves színésznő, a "Fast and the Furious" és a "Training Day" filmsztár, nem volt könnyű megszabadulni a terhesség alatt szerzett súlyától. Ő őszintén megosztotta a know-how-ot a Shape kiadó újságírónőivel: egy étrendet és egy edzéstervet.
A gyönyörű Eva képe díszítette a magazin borítóját a fitnesznek és egy egészséges életmódnak, és ez nem véletlen. A színésznő nagyon jól szolgálhat példaként a fiatal anyák számára, olyan nőként, akik érett koruk ellenére kiváló fizikai állapotba térnek vissza, és 2 év alatt 2 gyermek született.
Tiszteletreméltó rendelet
Emlékezzünk vissza, hogy a második baba Amada Lee születése után tavaly április végén Eva hosszú ideig eltűnt a látómezőből a paparazzi és a világi megfigyelők között. A fejét viselő színésznő a csecsemők és a kedvelt ember gondjaira bízta, és saját akaratával tette. Señora Méndez elismerte, hogy főbb prioritásai Esmeralda Amad és Amad Lee lányai. Természetesen, és a férj, az idei fő hírmûvész, nem marad meg temperamentum kocka nélkül.
Eva Mendez elmondta, hogy a filmes fesztiválokon és a vörös szőnyegen való részvétel helyett a férje társaságában inkább a lányokkal tölt el otthon. A teljes foglalkoztatás nem gátolja meg a színésznőnek, hogy időt fizessen a figurájára, a státusz végül is kötelező!
Eva Mendes súlycsökkenésének titkai
Eve azt mondta az újságíróknak, hogy visszatérnek egy kiváló formába:
"Ez a feladat nem egyszerű. Először mindig sokat költöztem, majdnem állandóan a lábamon. Persze, gondoskodtam a lányomról, de nem felejtettem el az edzőtermet sem.
Eva Mendes edzőképessége, azt mondta, az a néhány óra, amelyet önmagának szentelhet:
"Ha legalább egy órám van, amit a szimulátorok környezetében tölthetek el," csiszolva "a testemet, akkor mindig kihasználom ezt."
Eve képzési módja így néz ki: hetente háromszor az edzőteremben. A kardio-terhelések és az erősségek kombinációja volt. Ha fontos eseményt terveznek Eva Mendes ütemtervében, hetente 5 alkalommal treneket tanul. A fitness tervének egyaránt fontos része a racionális táplálkozás. Eva óvatosan figyelte a diétáját.
- Ryan Gosling és Eva Mendes gyermekekkel először sokáig a paparazzi lencseiben
- Emma Stone egy barátot kezdett Ryan Gosling megjelenésével
- 33 fotó a 90-es évekből származó hírességekről, melyeket jobban el kell felejteni
Biztos, hogy a jó fizikai alkalmasság kulcsa a "megfelelő fehérje":
"Éreztem az ételt, mint üzemanyagot a testemnek. Az ételért ilyen módon veszem. Tehát nagyon figyelmes vagyok az eszemre. Családunkban sok babot és rizst eszik, ilyen ételek vannak a napi étemben is. Ezen túlmenően ezek a fehérjetartalmú ételek mellett szeretem a leveles zöldségeket, salátákat, halakat és zöldségeket. Az íróasztalomban mindig van helye ilyen szuperfoodoknak, mint például a gabonafilmek. Egy példa az ebédemre: lazac és saláta rizs. "