A toxikózis okai
Mindenekelőtt meg kell tudni, hogy mi befolyásolja ennek a feltételnek a megjelenését egy nőben. A szakértők végül nem értették ennek a jelenségnek az okait, de azonosítani tudjuk azokat a tényezőket, amelyek hozzá járulnak hozzá.
Hormonális változások kezdődnek a női testben az első napoktól fogva. Mindezen változások jelentős hatással vannak a jólétre. Például a progeszteron pihentető hatást gyakorol az izomra, a gyomor lassan működik, a belekben is, a vérnyomás csökken. Ez szédülést, fokozott gáztermelést, hányingert, álmosságot, gyomorégést okoz. A hormon a terhesség hCG is negatívan befolyásolja az emésztőrendszert.
A jövő anyja szervezete aktívan alkalmazkodik egy új szerephez, kénytelen dolgozni egy másik módban. Az idegrendszer nem képes mindig ellenállni egy ilyen terhelésnek. Ez a toxikózis egyik oka .
Azt is hitték, hogy ilyen kellemetlen tünetekkel a természet megóvja egy nőt és egy csecsemőt bizonyos élelmiszerek használatától. Végül is, a jövő anyák ebben az állapotban elutasítják az ételeket károsító ételeket.
Táplálkozás toxikózisra
Szakértők úgy vélik, hogy egy nő csökkentheti a kényelmetlenséget, kissé megváltoztatja az életmódját és szokásait.
A várandós nőknél a toxémia enyhítésére vonatkozó kérdés megértése érdemes figyelmet fordítani a jövő anyjának táplálására. A zsíros, sült ételeket el kell hagyni, mert erős terhelés van az emésztőrendszerben. Az étrendbe való felvételhez a következő termékekre van szüksége:
- szükségképpen szükség van nyers zöldségekre és gyümölcsökre (banán, alma, sárgarépa, cékla);
- erjesztett tejtermékek;
- gabonafélék;
- Vizes gyümölcsök, például dinnye, őszibarack;
- Drágám, mert hányás tompán;
- sült zöldségek és gyümölcsök.
Hasznosak ezek a tippek is:
- gyakran, de apránként;
- Ne menj azonnal lefeküdni étkezés után, jobb fél órát várni;
- az edényt le kell hűteni, így jobban felszívódik;
- egy nap 2 liter folyadékot kell inni.
Az is ismert, hogy egyes termékek segítenek megbirkózni az émelygéssel. Sok embert a gyömbér segíti, például tea hozzáadásával, vagy egy darab rágása. A citrom jól működik ezzel a problémával. Csak szagolhatja a bőre, teát italt, rághatja a lobulát. A jövendő anyának olyan módszert kell választania, amely alkalmas rá.
Általános ajánlások
Minden egyes lány, aki megpróbálja kitalálni, hogyan lehet enyhíteni a toxikózis állapotát a terhes nőknél, az ilyen tanácsadás előnyeit élvezheti:
- javítani a gyaloglás jólétét;
- felébredsz, nem tudsz kijutni az ágyból, jobb, ha 15 percen át ágyban ülsz;
- el kell kerülnie a stresszt, a fáradtságot, teljes alvásra van szüksége;
A fogak fogmosása minden étkezés után szükséges, a paszta nem okozhat hányingert.
Egy nőnek szüksége van egy teljes pihenésre az első hetekből. Ez fontos része a toxikózis elleni küzdelemnek. Mivel a rokonok megpróbálnak minden körülményt megteremteni a kényelemért. A terhes nőt nem szabad szégyellni, hogy segítséget kérjen. Fő feladata, hogy gondoskodjon az egészségi állapotáról, mert a morzsa fejlődése attól függ. Fáradtság esetén a várandós anya mindig orvoshoz fordulhat. Részletesen elmagyarázza, hogyan lehet enyhíteni a toxémiát a terhesség korai szakaszában, és ajánlásokat adni az egyéni jellemzők figyelembevételével.