Hogyan húzzuk meg a mellet a szülés után?

A nő teste a csecsemő és a szülés elvárásainak időszakában komoly változásokon ment keresztül, és hihetetlenül nehéz visszaállítani a korábbi formájába. Különösen a gyönyörű hölgy mellei az esetek túlnyomó többségében elhajlanak, és ez nem csak a nagy méretű tulajdonosokra vonatkozik, hanem a kis, szép mellkasú lányokra is.

Természetesen minden fiatal anya, életének változása ellenére, gyönyörűvé és szexuálisan vonzóvá kíván maradni az ellenkező neműekhez. Különösen a nők születése után, a nők szeretnék visszaszerezni a mell alakját, rendbe hozni, és hogyan kell ezt megtenni, mi megmondjuk a cikkünkben.

Hogyan vigyázz a mellére a szülés után?

A szülés utáni szigorításhoz használja a következő tanácsokat:

• győződjön meg róla, hogy viselő melltartót visel, és különösen alvás különleges felsőrészeken, a mell rögzítése;
• Naponta 2-3 alkalommal, rendezze el a légfürdőjét 15 percig a dekoltázs zónájával;
• tartalmazza a friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint a halakat napi ételeiben;
• vegye be az E-vitamint;
• mindig figyelje a testtartását;
• Zuhanyozás után az ujjadmirigyek finom masszázsát egy vízfolyással szedjék;
• hogy a mell rugalmas és emelje fel a szállítás után segít kozmetikai olajok, mint a mandula, őszibarack és a szőlőmag. Ezen olajokon alapuló tápláló maszkok , amelyeket rendszeresen alkalmazni kell a décolleté-területre, segítenek megszabadulni a fiatal anyák gyakran megjelenő sztringjeitől is;
• Végül, a mell formájának fenntartása is ajánlott egyszerű fizikai gyakorlatok elvégzésére.

Hogyan emeljük fel a mellet a szülést követően a torna-gyakorlatok segítségével?

A mellek hihetetlen rugalmasságának és szépségének rövid idő alatt történő elérése érdekében az egyszerű gimnasztikai gyakorlatok következő rendszerének gyakorlása segít:

1. Csatlakoztassa a tenyereket a vállak szintjén, és szorosan nyomja össze őket, így kölcsönös ellenállást, 20-25 alkalommal.
2. Álljon fel egyenesen és tegye mindkét kezét a derekára. Gyorsan kelj fel a lábujjaidra és vigye vissza a könyökét, majd teljesen ellazuljon, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ezt a gyakorlatot 30-szor.
3. Ülj le a szék hátán és csinálj 10 nyomást.
4. Fektesse le a padlót vagy más szilárd felületre, és vegye be minden kezét egy súlyzónál 1-1,5 kg súlyban. Húzza fel mindkét kezét, és hajlítás nélkül csökkentse és hígítsa őket, minden egyes helyzetben 10 másodpercig. Tegyük ezt az elemet 10-15-szer.
5. Végül, ha lehetősége van más felnőttek segítségére, és egy darabig morzsát hagysz, győződjön meg arról, hogy úszni kezd. A medence látogatása segít nemcsak visszaszerezni a mell és az alak egészét, hanem hozzájárulhat a szülés utáni depresszió gyorsabb befejezéséhez.