Csak egy kicsit hidegebb volt, és a baba már szétáradt, köhögés kezdődött, vagy a hőmérséklet emelkedett. És még egyszer egy átadás az óvónál, ismét gyógyszert szedni. Ha a baba havonta egyszer egy ORVI - ez nem szokatlan, a szülők elkezdenek gondolkodni a gyermekek otthonról történő temperálásáról. Régóta ismert, hogy a legjobb kezelés a betegség megelőzése.
Gyermekégetési rendszer
Az edzést speciális eljárásoknak nevezzük, melynek célja a test védelmének megerõsítése, ami növeli a káros környezeti tényezõkkel szembeni ellenállást. Sok szülő tévesen úgy gondolja, hogy a gyermek temperálása csak a hidegnek való kitettséget jelenti. Éppen ellenkezőleg, a hideg és a hő kontrasztja fontos, amikor a hajók megtanulják elsőként reagálni az éles hőre, bővülésre, majd hideg, szűkületre.
Fontos, hogy kövessük a gyermekek temperálásának alapvető szabályait:
- A leckék szabályszerűsége. Ha felvette a gyermeke megerõsítését, akkor azt szisztematikusan kell elvégezni, vagyis minden nap. Ellenkező esetben az eljárásokban bekövetkező mulasztások minden korábbi erőfeszítésre "nem" lesznek csökkentve.
- Az egyéni jellemzők (életkor, egészségi állapot) elszámolása.
- Pozitív érzelmek. Lehetetlen megakadályozni a gyermekeket, az eljárásokat pozitív légkörben kell végrehajtani.
- A keményedést csak akkor kell elvégezni, ha a gyermek teljesen egészséges.
A gyermekek temperálásának módszerei azokon a környezeti tényezőkön alapulnak, amelyek leggyakrabban betegségekhez vezetnek: a víz, a levegő és a napsugarak. Ennek kapcsán a következő tapintási eljárások kerülnek megkülönböztetésre:
- vízkezelési eljárások;
- légfürdők;
- napozás.
Hogyan kell megfelelően elfojtani a gyermekeket?
A gyermek egy évig tartó felmelegedése a légfürdők elfogadásával kezdődik. A szoba optimális hőmérséklete, ahol a baba időt tölt, 23 ° С. Hideg időben négyszer kell szellőztetni a szobát. Nyáron az ablaknak vagy ablaknak mindig nyitva kell lennie. Közvetlenül a légfürdőket szellőztetett helyiségben, 20-22 ° C-os levegő hőmérsékleten kell bevenni. A baba fel van szabadítva pelenkákból és ruhákból. A gyerekek első temperálása 2 percet vesz igénybe, és feltétlenül torna. Fokozatosan az eljárás féléveseknél 15 percre emelkedik, és egy év alatt fél évig fél évig.
Keményedés is végezhető egy séta. A meleg időszakban az utcai levegőfürdők időtartama fél órától 5-8 óráig emelkedik. Télen a babának nem szabad két óránál tovább járnia. -5 ° C alatti hőmérsékleten jobb otthon maradni.
A gyermekek hideg vízzel való felmelegedése a legnépszerűbb. Kezdje a vizet a csecsemő korától. A keményedés legjobb kezdete a nyár vagy a kora őszi idő.
Egy évnél fiatalabb gyermekek a fürdőzés után hetente kétszer vizet kapnak. A víz 1-2 ° C legyen a fürdőben lévő víz alatt, fokozatosan a hőmérséklet 24-25 ° C-ra csökken. Félévtől kezdve a frottír törölközővel vagy kesztyűvel történő nedves törléssel előmelegíthet. A víz hőmérséklete az ilyen típusú edzéshez télen 35-36 ° C, nyáron - 33-34 ° C. Amikor a gyermek eléri az évt, a víz hőmérséklete fokozatosan 20 ° C-ra csökken. Ettől a korosztálytól kezdve lehet zuhanyozni zuhanyzóval: az első háta, a mellkas, majd a gyomor és a kezek. A törlendő víznek legalább 28 ° C-nak kell lennie.
Két éves kortól megengedett egy ellentétes lélek elfogadása.
5-6 éves korban a vízhőmérséklet 18 ° C-ra csökkenthető.
A napsütés nem javasolt egy év alatt. Ősszel és tavasszal a napsugarak nem okoznak ártalmat, ezért azok alsó korlátja nem korlátozott. Nyáron a napot reggel 9-től 11-ig vagy este 17-18 óráig állítják le. Az első fürdő legfeljebb 5 percig tart. A gyermek napozás után a hûtés a tóban megengedett. Vízkezelés után mindig törölközzel törölje le.
Így a keményedésnek előfeltétele lehet a gyermekek nevelésének. De a szülők mérséklését, fokozatosságát és az intézkedés betartását követelik meg.