Egyrészt tudjuk, hogy a szellemi képességek növekedéséhez az agyat kell képezni, másrészt pedig úgy hangzik, mintha az agy szivattyúzódhatna és feszítené, mint egy borjú izma. Valójában, amikor gyakorolunk az agyra gyakorolt gyakorlatokat, nem maga a szerv, hanem a neurális kapcsolatok. Bármely feladat, amellyel meg kell oldanunk, új idegi kapcsolatokat teremt, vagyis olyan új módszereket, amelyekben az idegsejtek egymásnak átadják az információkat. Így a "intelligencia" vagy a gondolkodási sebesség enyhén emelkedni fog .
Természetes képzés
A gyermekkori, ifjúsági és kíváncsi fiatalok olyan időszakok, amikor egy személy aktívan tanul az információval és megtanulja megoldani az élet problémáit. Ez az idő önmagában telített az emberi agy fejlesztésére irányuló legjobb gyakorlatokkal. Az iskolai évek, a felsőoktatás, az új helyek, az emberek, a szokások ismerete - attól függetlenül, hogy mit tanultak és hol az agy új benyomásokon dolgozik. Az észlelés, a tudatosság, a memória, az elemzés funkciója szerepel.
Korral az új megjelenítések száma csökken. Az élet drasztikusan megy végbe, minden stabil rutinná változik. Ebben az időszakban fontos, hogy ösztönözze az agyat a fejlesztési gyakorlatokkal. És a leghasznosabb gyakorlat a dolgok új víziója lesz. Ha minden már ismeretes, akkor tovább kell fejlesztened - utazás, nyelvtanfolyamok, új szakmák kifejlesztése. Fontos megérteni, hogy minden új és idegen tevékenység az agy képzésére szolgál.
A sport és az agy
De bármennyire nevetséges is lehet, a fizikai gyakorlatok is szerepet játszanak az agyi edzésben. Természetesen vitatkozhat a különböző profi sportolók IQ-járól, de most szeretnénk felhívni a figyelmet a forgalomra. Minél aktívabban mozogunk, annál nagyobb a véráram, és annál több oxigént hordoz a vér. Ez a frissen oxigenizált vér belép az agyba, és minden bizonnyal katalizátorként jár el mentális képességeinken. Miért nem kombinálhatja az új és a fizikai tevékenység ismeretét? Az agy számára például nagyon hasznos lesz, ha új sportot tanulsz, idegen mozgások kombinációját, végül emlékszel.
Az agy evés
Az agyunk a szervezetbe belépő energia 20% -át fogyasztja. Az ilyen fogyasztói étvágyat illetően vitathatatlanul fontos számunkra, hogy pontosan mit eszünk. A mentális képességek kipusztulása gyakran a vitaminhiány, és különösen a B-vitamin hiánya miatt alakul ki.
Mindkét félgömb működés közben
Annak érdekében, hogy teljes körű és átfogóan fejlett ember legyen, meg kell tudnia nézni a világot az agyának mindkét felével. És, mint tudod, hajlamosak vagyunk uralni a jobb vagy a bal féltekét.
Az agyféltekék gyakorlása a kéz és a láb különféle, egyidejű mozgásának megvalósításán alapul. Ezt például a keleti táncokban használják, ahol a táncosok ugyanolyan ritmusban dolgoznak a lábukkal, párhuzamosan, és külön-külön "kézzel" ("tánc" szókincsből).
De te táncolhatsz. Üljön a székre, hogy lábaid lógjanak. Kezek nyúlnak ki előtted, nyújtsd ki az ujjaidat, és tedd össze a kezed. Söpörte a kezét és mindig ujjaival tartsa ujjaival együtt. Komplikálódik: a kezek hígításánál összenyomjuk lábainkat, a közös kezeknél szélesen szétterítjük lábainkat. Vagyis a kezek hajtják végre a lengetést, a lábak le vannak zárva, lábaikat lengve - az ujjak össze vannak hozva.
Vagy egy másik gyakorlatot, amely a Wushu-ban részt vevő gyermekeket szórakoztatja: a bal kéz ujját az orr hegyére helyezze, a jobb kezével, a bal fülért. Egyidejűleg megváltoztatjuk a kezünket: a jobb kezünk ujját az orrán, a bal kéz a jobb fülön tart. Ezt gyorsan megállítva, egyszerre tolja a kezét.