Sok fiatal (és nem így) párok számára a mai napig terjedő kérdéseket nagyon sürgető. Sokkal nehezebb egy modern nő számára teherbe esni, szenvedni és szülni egy egészséges baba, mint mondani, a nagyanyja. A helyzet javítható a reproduktív egészségügyi klinikákon, de a nők csak végső eszközként használják az IVF-et. Sokan hisznek a népi jogorvoslatban, ülnek a speciális "termékenységi diétákon", mérik az alaphőmérsékletet és igyekeznek a folsavat megterhelni. Az utolsó módszert még a nőgyógyász is javasolja. Lássuk, vajon a folsav valóban teherbe esik-e.
A folsav hatása a fogamzásra
A folsav, a B9 vitamin vagy a folacin is nélkülözhetetlen a szervezet normális működéséhez. Részt vesz a fehérje anyagcseréjében, támogatja az immunitást, javítja a gyomor-bél traktus működését, elősegíti a "boldogsági hormonok" termelését és a normális vérképződést. De ami a legfontosabb: a folsav kulcsfontosságú szerepet játszik a DNS szintézisében, amely, mint ismeretes, örökletes információ hordozója. A folacin szükséges ahhoz, hogy egészséges tojás alakuljon ki egy nő testében és a mozgékony spermatozoa a férfi testben.
A tudósok újabb érdekes ténynek bizonyultak: a B9-vitamin hatása nagyon hasonlít az ösztrogének női nemi hormonjainak működéséhez. Ezért a folsavat gyakran a menstruáció hiányában írják fel.
Folsav terhességi tervezésben
Megmagyarázni, hogy a folsav hogyan befolyásolja a fogamzásgátlást, és segít a meddőségben, az orvosok még nem tudnak. Igen, és ajánljuk a folsav szedését, nem azért, mert teherbe eshet. Mindez arról szól, hogy a folacin képes megakadályozni a magzat súlyos rendellenességeit (hidrogén- és anencephalia, az agytörzs, a spina bifida és a nyúl száj). Ezek a rendellenességek a terhesség legkorábbi szakaszaiban (a fogamzás után 16-28 nappal) fordulnak elő, amikor a jövő anyja nem is tudja az új pozícióját. Eközben szinte minden második nő szenved a B9 vitamin hiányában, ezért a nőgyógyászok javasolják a folsav bevitelét a terhesség előkészítésének szakaszában, legalább 2-3 hónappal az állítólagos felfogás előtt.
Ezenkívül a szervezetnek a folsav terhesség előtti szükséglete fokozódik, ha:
- orális fogamzásgátlók;
- epilepsziában, cukorbetegségben vagy a gyomor-bél traktusban szenvednek;
- tartsa be a fehérje étrendjét, vagy nincs növényi étele;
- Inni alkoholt.
Mennyi folinsavat kell a fogamzásgátláshoz?
Annak ellenére, hogy a folsav eljut a szervezetbe, és kis mennyiségben szintetizálódik a bélben, szinte mindig tapasztaljuk a hiányát. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a koncepció előtti időszakban legalább 0,8 mg folsav naponta legyen. Ez az adag magában foglalja a jövőbeli anya testének B9-vitaminnal kapcsolatos napi követelményeit.
A siker esélyeinek növelése érdekében a folsavban gazdag diétás élelmiszerekhez tartozhat: kenyér teljes kiőrlésű, spenót, petrezselyem, saláta, borsó, bab, máj, citrusfélék, brokkoli, diófélék, sütőtök. Azonban a B9 vitamin leginkább (legfeljebb 90% -a) megsemmisül a hőkezelés során, emellett szükséges a folsav tartalmú gyógyszerek beadása is. Ezek lehetnek multivitaminok terhes nők vagy hagyományos folsav tabletták.
Ne féljen a túladagolástól: súlyos károsodást okozhat a szervezetben, egyszerre legalább 30 tabletta folacint kell inni. Még akkor is, ha kissé meghaladja az adagot, a vitamin kiválik a szervezetből minden következmény nélkül. Ha azonban a B12-vitamin hiánya szenved, óvatosan és pontosan kövesse az adagot.