Mi a légzőtorna?
Az óvoda nevelője és orvosa azonban elmondja neked, hogy az óvodában a légzőtorna célja, hogy tanítsa meg a gyerekeket, hogyan lélegezzen be, mivel a statisztikák szerint 10 gyerek közül 9 nem tudja, hogyan kell ezt tennie. Emellett megfelelő légzéssel az egész test oxigénnel gazdagodik, mivel az összes "elkényeztetett" levegő szabadul fel a tüdőből. Ha a baba helyesen lélegzik, segít abban, hogy könnyebben megbirkózzon a különböző betegségekkel: hideg, tüdőgyulladás, asztma stb. A baba mindig nagyszerű hangulatban lesz, nem panaszkodik a fejfájásokra.
Az óvodában a légzőtorna jobb a játékmódra fordítva. Így a gyerekek megtanulják a helyes légzés gyorsítását, és sokkal érdekesebb lesz, ha a vonat, vagy a gág, mint a liba.
A gimnasztika egyik szerzője, Vorobyova M. azt mondja a kézikönyvében, hogy a megfelelő légzés legfontosabb eleme mély és sima lélegzet az orrán keresztül. És a kimenet különböző lehet: hangtalan és nem, de mindig a szájon át.
A Vorobyeva M. módszerével kifejlesztett óvodai légzőtorna komplexumát mutatjuk be (mindegyik edzés háromszor történik meg):
frogling
Oktató: Srácok, mutasd meg, hogy a béka arca?
Gyerekek: A gyerekek óvatosan lélegezzenek be, az arcokat kifújják, és lassan, csendben lélegeznek.
vonat
Oktató: Srácok, hogyan mozog a mozdony?
Gyerekek: A gyerekek óvatosan belélegzik, elkezdenek futni egymás után, és nyúlnak ki, azt mondják: "Tu-tu". A kezei a könyök felé hajolnak.
barka
Pedagógus: Srácok, mutasd meg, milyen a beszélgetés?
Gyerekek: A gyerekek óvatosan lélegezzenek be, álljanak lábujjukra és emeljék fel kezüket (mintha a szárnyakat felemelték volna). Kilégzéskor leengedik a fogantyúkat és azt mondják: "Ha-ha-ha".
gém
Pedagógus: Srácok, mutasd meg, hogy a harc?
Gyerekek: A gyerekek óvatosan lélegezzenek be, az egyik lábát térdre hajolják és felemelik. Néhány másodpercig egyenesen állnak, kezük szétesik. Kilégzéskor leengedik a fogantyúkat és a lábat.
Éhes farkas kölyök
Oktató: Srácok, tél van, és a farkas most éhes. Mutassa meg, hogyan lélegzik?
Gyerekek: Gyerekek óvatosan lélegezzenek be, a lehető leggyorsabban fel kell fújniuk a hasfalat. Kilégzéskor a srácok a lehető legnagyobb mértékben húzódnak a hasban. Nagyon fontos annak biztosítása, hogy a gyerekek ezt megfelelően tegyék.
Rózsa és pitypang
Pedagógus: Srácok, egy kézben van egy rózsa, a másikban egy pitypang. Mutassa meg, hogyan szagoljon egy rózsa és hogyan fújjon le egy pitypangot?
Gyerekek: A gyerekek óvatosan levegőt vonzanak a fogantyúról, ahol rózsa van. Erősen exhale azon a kézen, ahol van egy pitypang, mintha lefújna.
Egy másik jól ismert légzésgyakorlat szerzője Strelnikova AN. Az óvodában a strelnikova légzőtornyát a múlt század 70-es években mutatták be. Az ő technikája az volt, hogy mély lélegzetre fókuszált, és a kilégzést úgy kezelte, mint a test természetes reakciója a légzésnek.
Mit használhatok a légzőtorna számára?
Az óvodai légzőtorna előnyei üzletekben vásárolhatók. Itt is találhatunk különböző attribútumokat osztályok lebonyolítására - ez egy színes füttyős síp és forgó lisztmalmok. És te magad készítheted őket. A leggyakoribb közülük:
hópelyhek; - egy virágos lemezjátszó;
- Gates és labda labdarúgáshoz;
- lepkék a szálakon.
Ezeknek az elemeknek a segítségével megtanulhatja, hogyan lélegezzen be egy játék formájában: lélegezze be az orrát, lélegezze ki a szájon keresztül, például egy hópehelyen, úgy, hogy leesik a kesztyű stb.
Tehát a következtetés sugallja magát: a gyermekek légzőtorna nagyon hasznos dolog. Játszani egy játékos formában és érdekes, színes kézikönyökkel és morzsákkal hálás lesz neked.