Az álmatlanság egy nagyon modern betegség - a legtöbb ember mentális munkát végez, az éjszaka kezdetével nem tudják bezárni a szemüket, és a következő reggel túlterheltnek érzi magát. Szerencsére az álmatlanság lehetővé teszi az otthoni kezelést. Arról, hogyan segítsen aludni, és az alábbiakban tárgyaljuk.
Álmatlanság kezelése gyógynövényekkel
Általában az álmatlanság kezelésének módszerei változatosak. A hagyományos orvoslás nyugtatókat kínál, de sok természetes eredetű növényi eredetű termék képes javítani az alvást:
- Melis. Ez az illatos gyógynövény tea tökéletesen nyugtat. Egy pohár forrásban lévő víz 2 evőkanál szárított vagy friss nyersanyagot tartalmaz. A tea 20 percig ragaszkodik hozzá, mézzel. Ellenjavallatok - hypotensio.
- Komló. A levágott kúpokat (1 kanál) öntsünk 200 ml forró vizet, ragaszkodunk 15-25 percig. Fél pohár részeg ebédre, a többi csak lefekvés előtt. Az ilyen kezelés segít, még akkor is, ha az álmatlanság krónikus.
- Gyógynövény gyűjtemény. A férgek , a komló, a menta és a kakukkfű szárított formában egyenlő részekkel keverve egy 10x10 cm-es párnára varrva, amely a fejlécre kerül. A gyógynövények illata elaludni tud.
Mit inni éjszaka?
Természetesen a frissítő italok álom előtt ellentmondásosak. A népi jogorvoslatokkal kapcsolatos álmatlanság kezelésének legjobb módja a meleg tej fogadása éjjel. Egy mézzel és egy kanál vajjal tandem, ez a termék csodákat tesz, szó szerint, azonnal aludni.
Jó hatást gyakorol az alábbiak szerint elkészített ital:
- Húzza el a banánt apróra vágott mogyoróval (0,5 evőkanál) és csírázott búzaszemesszel (1 kanál).
- Az összetevőket felmelegített tejzel (150 ml) keverjük.
- A készterméket kis kortyokban egy órával lefekvés előtt inni kell.
Általános szabályok
Az álmatlanság kezelésének hagyományos módszereinek alkalmazása során érdemes megemlíteni az általános szabályokat:
- A hálószobának sötétnek és jól szellőzőnek kell lennie.
- A matracnak kényelmesnek kell lennie, a párna pedig kicsi.
- Azonnal lefekvés előtt nem tud olvasni, TV-t nézni, híreket olvasni a közösségi hálózatokban.
Ha nem tudsz megbirkózni az álmatlansággal, látnia kell orvosát.