A reframing egy metaforikus módszer a "kép egy új keretbe helyezésére", amelyet Richard Bendler és John Grinder fejlesztett ki. Bármely probléma, helyzet vagy válság pozitív erőforráson alapul, a reframing segít újragondolni és megnézni, hogy mi történik egy új kontextusban.
Mi a reframing?
A reframing a modern pozitív pszichológia ( NLP) technikáinak egy sorát jelenti, ami az észlelés, a viselkedés, a gondolkodás és ennek következtében a pusztító (ideges, ideges, függő) viselkedés megszüntetését vagy újragondolását jelenti. Az újratervezési módszert széles körben alkalmazzák az üzleti technológiákban, segítve ezzel a szervezet új szintre emelését.
A reframing típusai
A személy újratervezését beszédstratégiák segítségével végzik el, a szó hatása és az egyén értékeinek megismerése megváltoztatja a tulajdonságait, a negatív helyzetet. Kétféle újraméretezés létezik:
- A szövegkörnyezet visszaállítása . Fogadás, segítséget nyújt a viselkedés, a helyzet, a minőség újfajta jelentésének, például ahol a nem kívánt viselkedés, a szokás elfogadható, és hol nem. A kontextus megváltoztatásával megváltozik a tartalomhoz való hozzáállás.
- A tartalom újragondolása . A nyilatkozat vagy az üzenet eltérő jelentéssel bír, ha a tartalom egy másik részére koncentrál. Az ilyen típusú újraméretezés hatékonysága teljes mértékben függ attól, hogy megértsük, mi konkrétan tartalmazza az állítólagos problémát.
A pszichológia újjászületése
A viselkedési és pozitív pszichoterápia - a reframing az egyén észlelésének megváltoztatására és új nézőpontok kialakítására szolgál. A pszichológus felajánlja, hogy megvizsgálja az embert a helyzetükre, arra törekszik, hogy elképzelje, hogy a helyzet egy kép, amelyet meg lehet nézni, ha különböző keretekbe rendezi. Pszichológiai reframing - terápiás hatások:
- az ügyfél identitásának aktiválása;
- a kreatív alkotóelem bevonása;
- csökkent érzelmi stressz;
- egy neurotikus helyett egy viselkedés alternatív formája.
A menedzsment reframing
A modern szervezetben való áttérés a megalakult keretben bekövetkezett változás, mint eddig, és a jövőben még tovább fejlődhet. A gazdálkodás újraméretezésének pozitív hatásai:
- segít a különböző szintek vezetőinek integrálni a legjobb vezetési gyakorlatokat;
- vonzzák a legjobb szakembereket;
- motiválja a munkavállalókat a minőségi munka elvégzésére;
- feltárja a vállalati potenciált;
- új elképzelést és vágyat alakít ki, a szervezethez való lojalitást.
Újraértékelés az értékesítésben
Mi a sikeres értékesítő, az értékesítés visszaállítása. A vevő ugyanakkor látja az előnyöket, az eladó számára - ez a módja annak, hogy újra megnézzék az árukat, és motiválják magukat az értékesítés új eredményeihez. Reframing lehetőségek:
- hangsúlyt fektetnek az előnyökre ("a termékre nincs kedvezmény, de a boltban a termék legalacsonyabb árai");
- alternatív kérdések - az eladó felhívja a vásárló figyelmét az áruk, a szolgáltatások (miért fizet a márkaért, mikor egy hasonló termék megfizethető áron és nagy funkcionalitású termékeket vásárolhat) érdemeiért.
Reframing technika
A hatfokozatú újraméretezés - az NLP-ben univerzálisnak tekintett technika hat lépésben történő összeragasztáshoz segít bármilyen probléma megoldásában. Az egyszerű és gyakori végrehajtás gyakorlata az eszméletlen szinten van rögzítve. A gyakorlat pozitív hatásai:
- új, produktívabb viselkedést alakít ki;
- egy személy új lehetőségeket lát, ahol korábban nem engedélyezte őket;
- az események átértékelése kiküszöböli a szorongást, lehetővé teszi, hogy optimizmussal nézzétek az életet.
6 lépcsős újraméretezés
Hat lépésből álló reframing, a technológia végrehajtása:
- A probléma megfogalmazása és pontozása, amint látható. Például egy nem kívánt szokást vagy viselkedést vehet fel, és betűvel, számmal vagy színnel jelölheti meg.
- Kapcsolatfelvétel a szokásért felelős (eszméletlen) személy egy részével. Megkérdezheted: "A magam részével akarok kommunikálni, ami felelős a szokásért." Fontos meghatározni a kommunikáció jelentőségét, mi lesz az "igen" és a "nem" válasz, vagy a testben való érzés.
- A pozitív szándék meghatározása. Itt azt kérdezi, hogy ez a rész segítene-e annak megértésében, hogy mit kíván elérni önmagára a nem kívánatos viselkedés vagy szokás révén . Ha a válasz "igen", akkor továbbra is kérdéseket tehet fel: "Ha más, ugyanilyen hatékony módja lenne a szándék megvalósítására, szeretné kipróbálni őket? Ha a válasz nem, fontos felkérdezni magad: "Úgy gondolom, hogy a tudatalattiim pozitív szándékkal rendelkezik, még akkor is, ha nem akar most mondani?"
- Fellebbezés a kreatív részhez. A nemkívánatos magatartást létrehozó rész mellett kreatív is. Fontos az első, irányító viselkedés kérdése az alkotó pozitív szándékának közléséhez. Ha a válasz "igen", egy személy a kreatív részhez fordul, azzal a kéréssel, hogy legalább 3 új hasznos viselkedési formát hozzon létre, és ezt jelezze a nemkívánatos viselkedés kezelésére.
- Megállapodás elrendezése. Kérdezze meg egységét a viselkedés ellenőrzésére, függetlenül attól, hogy kihasználja-e az új formák egyikét. A válasz "igen" - a tudattalan alternatívát vitt be, ha "nem", mondhatja azt a részt, amelyik a régi módon használhatja, de először próbálja meg újakat.
- Ellenőrizze a környezettudatosságot. Kérdezze meg az eszméletét, ha vannak olyan egyéb részek, amelyek ellen vagy az új viselkedési formákhoz akarnak csatlakozni. A csend az egyetértés jele.
Reframing gyakorlatok
Az alábbi gyakorlatok mind a csoportban, mind önállóan elvégezhetők. Reframing - gyakorlati feladatok:
- - Egy másik jelkép. Gyakorlat 3-4 csoportban. Legalább 20 minõségû papírra (kalandor, szétszóródott, arrogáns, mohó, szörny). A csoport célja az, hogy megtalálja az ellenkezőjét az egyes minőségekre való áttérés szempontjából, például: falánk - ínyenc, ételt kedvelő, ízletes ételt szeretni.
- "Én is ...". A gyakorlat hasznos a független elemzéshez. A papírdarabon legalább 10 tulajdonságot kell kitalálnia, amelyek úgy tűnik, hogy hibásak, például: "túl ... lusta vagyok / bízom / érzékeny / ingerlékeny". Írjon be egy új pozitívumot, ami ellentétes az egyes kijelentésekkel (helyezze a tulajdonságokat egy másik keretbe). Elemezze, mi változott a felfogásban.
Reframing - példák
Minden egyes ember számára különböző helyzetekben megtalálhatja saját reframing-ját, amely egyesek számára működik, mások nem tudnak ragaszkodni. A pozitív reframing célja az a tény, hogy egy olyan személy, aki korábban rosszkedvű volt, a kilátások hiánya érezhetően megváltoztatta a nézőpontot, és megpróbálja megérteni, hogy minden, ami vele történik, értelme van. Példák az NLP szakemberek gyakorlatának újragondolására:
- A vezető túlságosan igényes és válogatós (negatív kontextus). Pozitív kontextus: minden világos és világos, tudod, mit kell tenned, gyorsabb tanulni és a dicséret mindig megérdemelt.
- Karrier-növekedés hiánya (negatív kontextus). Pozitív újraméretezés: kevésbé felelősség és beszámolás a vezetésre, nincs függőség másoktól, nem szükséges szétszerelni a konfliktusokat, problémákat és későn maradni.
- Nagyon zajos, nyugtalan gyerekek (negatív kontextus). A helyzet pozitív irányítása: a gyerekek minden komplextől mentesek, vidámak és kifejezik magukat (a szülők ékezetesek - érdemük van, hogy a gyerekek természetesen és vidáman viselkedjenek).
Reframing - könyvek
Bendler Richard "Reframing: A személyiség orientációja a beszédstratégiák segítségével" - ez a könyv, melyet John Grinder-szel közösen írtunk, joggal tekinthető az 1. sz. Újraterjesztő tankönyvnek. Nincs sok olyan irodalom, amely kimerítette ezt a témát napjainkig,
- "Újraértékelés: NLP és az értelmezés átalakítása" Richard Bandler . R. Bendler könyve az eredetiben, azok számára, akik nem szeretik az eredetiben olvasni.
- "Hogyan váljunk egy válság győzelem vagy a helyzet felújítása" Bulletin NLP № 26. AA. Pligin . Hasznos módszerek a válsághelyzetek leküzdésére.
- "A szervezetek visszaigazolása. Művészi, választási és vezetői ", Lee D. Bolman, Terrence E. Dil . A könyv olyan eszközöket biztosít, amelyekkel a vezetők minőségi új szintre hozhatják vállalkozásukat, leküzdhetik a válságot.
- „NLP reframing. Hogyan változtathatjuk meg a valóságot az Ön javára . " Olvasó a reframinghez, amely magában foglalja a híres NLP-gyakorlók munkáit.