A lenmagok, azok előnyei és káros hatásai - a kortársak egyre inkább felteszik ezeket a kérdéseket, bár a válaszok régóta jól ismertek az ősök számára. A természet elnyeri a lenmagot olyan tulajdonságokkal, amelyek segítik az embert az egészség megőrzésében és növelésében.
A lenmagok használata a test számára
- A lenmagolaj a növény vetőmagjának egyik leghasznosabb összetevője. Ennek az olajnak az értéke többszörösen telítetlen zsírsavak magas mennyisége, amelyek aktívan részt vesznek a különböző testfolyamatokban, de a legfontosabbak a jó metabolizmus és a "rossz" koleszterinből származó vér tisztítására.
- A test tisztító hatása és a rost , ami szintén megtalálható a lenmagban. A lenmag rendszeres használata enyhíti a káros "ballaszt" testét, javítja a gyomor-bél traktusokat, és figyelmeztet a vastagbélrák ellen.
- De van a lenmag és egy másik anyag, amely aktívan küzd az onkológiával - a növényi hormon lignán. Ez az anyag a leghatékonyabb az emlőrák ellen. Ráadásul a lignán antivirális és antibakteriális hatása is van.
- A lenmagok testhez való felhasználását számos vitamin és ásványi anyag - több mint 40 fajta zárja. Ezeknek a hatóanyagoknak köszönhetően a lenmag meg tudja küzdeni az életkor változásait, erősíti a szervezet védő tulajdonságait, szabályozza a vércukorszintet és a koleszterint, és még sok minden más.
Népi receptek a lenmagkezeléshez
A lenmagolaj legegyszerűbb módja: 1 evőkanál reggelig fél órával a reggeli előtt. A magokat ebben az esetben alaposan fel kell rágni és lenyelni. Ezt a módszert gyakran olyan nők használják, akik fogyni akarnak. Nagyon hasznos a lenmagot hozzáadni a savanyú tejtermékekhez , és szórjuk rá a zabkását.
A lenmag bejuttatása gastritissal és egyéb gyomor-bélrendszeri problémákkal
összetevők:
- 1 evőkanál. egy kanál lencse;
- 400 ml forrásban lévő víz.
előkészítés
Öntsük a lenmagot forró vízzel, és hagyjuk 1 órán át. Ezután a hatóanyagot szűrtük, és reggel és este üres gyomorra vigyetek egy pohárat.
A lenmag felszívódást okoz
összetevők:
- 100 g lenmag;
- 50 g granulált cukrot.
előkészítés
A lenmagot a lisztbe kell ültetni, cukorral keverni. Vegyünk 1 teáskanál naponta 2-3 alkalommal.
Ellenjavallatok
A sérülékeny magvak a testük intoleranciájával járhatnak, mérsékelt használat. Az orvos konzultálása a lenmag magjának az étrendbe történő bevezetése előtt szükséges, ha:
- a prosztata és a petefészkek betegségei;
- a máj és az epehólyag betegségei;
- vesebetegség;
- gyulladásos folyamatok a bélben.