Eközben nem minden anya és anya pontosan tudja, mit kell tennie a gyermeke egészségének és mentelmi jogának megerősítése és számos betegség kialakulásának megelőzése érdekében. Ezért minden egyes DOW-ban konzultációt tartanak a szülőknek a nyári gyermekek javításáról, amelyből mindenki megtanulhatja az általuk szükséges információkat.
Ajánlások a szülők számára a gyermekek javítására nyáron
Kétségtelen, hogy a legfontosabb dolog az, hogy ha lehetséges, a szülőknek gondoskodniuk kell gyermekükről az év nyári időszakában - a szabadban való tartózkodásról. Néhány család erre a célra nyaralik a tengerbe, mások a faluban a nagymamához vesznek, a harmadik pedig - jegyet szerez egy gyerek táborba vagy szanatóriumba.
Mindenesetre az ilyen időtöltés mindig jobb, mint egy számítógép vagy televízió előtt ülni, ezért anya és apa mindent meg kell tennie, hogy utódaik ne töltsék a három legmelegebb hónapot négy falban.
Ezen kívül a szülők képesek megszervezni a következő tevékenységeket a gyermekek javítására nyáron:
- Edzés minden lehetséges módon. Ez azt jelenti, hogy a nyári melegben nem érdemes eltemetni a gyermeket - hadd járjon mezítláb és egy könnyű pólóban, amelyet a meztelen test fölött viseltek. Különösen hasznos a mezítláb a reggeli harmaton járni - ez egy kiváló módja az immunitás erősítésére és a vírusfertőzések megelőzésére. Fürdés a folyóban, a tengerben, a tóban vagy a felfújható medencében is használható a gyermek testének megeresztésére. Óvatosan ellenőrizze a víz hőmérsékletét, és ne hagyja, hogy a gyermek túl hosszú ideig maradjon benne, különösen a nyár elején. Az idősebb gyermekek hideg vízzel történő takarításhoz és törléshez, valamint kontraszt zuhanyozáshoz is csatlakoztathatók.
- A fizikai aktivitás fenntartása. Nyáron nagyon fontos figyelmet fordítani a gyerekek motoros tevékenységére - reggeli gyakorlatok és torna elvégzésére, napi séták szervezésére, valamint gyerekeknek a mobil játékokra és a szabadtéri sportokra.
Napozás. Az ultraibolya sugárzások jelentős előnyökkel járnak a gyermek testéhez, így a fiúknak és a lányoknak a szünetek alatt "táplálják" a napot. Eközben ezt az eljárást nagyon óvatosan kell kezelni - nem engedheti meg, hogy a babák 11-17 óráig legyenek a napfényben, és a fejdísz nélkül is. - Az étrend korrekciója. Három nyári hónap lehetővé teszi számunkra, hogy maximalizáljuk a testmorzset a szükséges vitaminokkal és mikroelemekkel. A friss gyümölcsök és zöldségek, bogyók, természetes gyümölcslevek és egyéb egészséges termékek napi menüt tartalmazzon.