Az túlbecsült és az alacsony önbecsülés kérdése mindig is érdeklődött a pszichológusok számára, és rendszeres kísérleteket tettek arra, hogy hatékony módszereket alkossanak. Nem mondhatjuk, hogy mindegyikük sikertelen volt, de még nincs pontos diagnosztikai módszer. Az önértékelés egyik legismertebb módszere a Dembo-Rubinstein-diagnosztikai módszer. Az alkotók tiszteletére nevezték el - Tamara Dembo kifejlesztett egy technikát, és Susanna Rubinstein módosította az önbecsülés tanulmányozására.
A Dembo-Rubinstein önértékelésének módszertana
Külsőleg ez a technika meglehetősen egyszerű - a tantárgyakat arra kérték, hogy vizsgálatot végezzenek, amelynek eredményeit a pszichológus később értelmezi. A Dembo-Rubinstein önértékelési módszertan formája a következő: a papírlapon hét függőleges vonal (mérleg) jelzi az egészséget, az elme (képesség) képességét, a képességet, hogy valamit saját kezűleg csináljon, megjelenését, jellegét, peer hatóságát, önbizalmát. Minden sor világos határa van a kezdetnek és a végnek, a középső pedig alig észrevehető lökettel van jelölve. A felső határ azt jelöli, hogy a minõség fejlettebb (a legboldogabb személy), az alsó pedig a minõség teljes hiányát jelzi (a legszerencsétlenebb személy). A témáról minden egyes vonalon jelölni kell egy jellemzőt (-) az egyes minőségi fejlesztések pillanatában. Kör (O) meg kell jegyezni, hogy a fejlettségi szint olyan tulajdonságok, amelyek büszkén érzi magát. Ezután objektíven értékelnie kell képességeit, és jelölnie kell azt a szintet (x), amelyet a kereszttel (x) érhet el.
A számítások egyszerűsége érdekében minden egyes skála magasságát 100 mm-re kell állítani, és egy milliméter skála egy ponttal egyenlőnek kell lennie (a minta az ábrán látható). A vizsgálatot 10-12 percig végezzük. Ha meg fogja becsülni saját önbecsülését, akkor először adja át a tesztet, majd olvassa el az értelmezést. Ellenkező esetben a megértése befolyásolja a teszt eredményeit.
A Dembo-Rubinstein-eljárás értelmezése
A Dembo-Rubinstein módszerrel végzett önértékelés meghatározásához három paramétert kell meghatározni: magasság, stabilitás és realizmus. Az első "egészség" skála nem vesz részt az értékelésben, amit tesztnek neveznek, a fennmaradó mérlegeket értékelni kell.
Az önbecsülés magassága. A pontszámok száma 45-ig alacsony önértékelést jelent, 45-ről 74-re az átlagos önbecsülés szintje, a magas pedig 75-100 pont. Az túlbecsült önbecsülés a személyes éretlenségről beszélhet, képtelen a munkájuk eredményeinek megfelelő értékelésére, a másokkal való összehasonlításra. A túl magas önbecsülés torzulást is jelenthet egy személy kialakulásában - a tapasztalat zártsága, a saját hibáktól való képtelenség. Alacsony önbecsülés vagy valódi önsértést vagy védelmi reakciót jelez, amikor a képtelenség felismerése elfedi a hajlandóságot arra, hogy bármit megtegyen.
Valódi önbecsülés. A normál szintet 60-89 ponttal jellemezik, optimális pontszámuk 75-89 pont, ami tükrözi képességeik leglényegesebb ötletét. A több mint 90 pont eredménye irreális képet ad saját képességeiről. Az eredmény kevesebb, mint 60 az emberi igények alulértékelt szintjét jellemzi, ami mutató
Az önbecsülés fenntarthatósága. Ezt a tényt a mérlegeken elhelyezett ikonok közötti kapcsolat jelzi. Keresztet kell elhelyezni a "-" és "O" jelek között. A nulla és a kereszt közötti távolság egy kevésbé megközelíthetõ intervallumot jelent, és a kereszt távolsága nagyobb, minél magasabb az optimizmus szintje. A bögréknek kissé a legmagasabb érték alatt kell lenniük, a személynek meg kell értenie, hogy nincs szüksége ideálisra. Ha az önbecsülés egyenetlen, a különböző skálák mutatói "kihagyják", akkor ez bizonyítja az érzelmi instabilitást.
Ennek a technikának az önbecsülés vizsgálatára való alkalmazása meglehetősen pontos eredményeket adhat. De érdemes megfontolni, hogy a legpontosabb elemzést csak szakember végezheti, hiszen az amatőr egyszerűen nem veszi figyelembe a nagyon fontos dolgokat.