A bazális hőmérséklet a test hőmérséklete, amely a belső nemi szervekben bekövetkező olyan változásokat mutatja, amelyek bizonyos hormonok hatására fordulnak elő. A basális hőmérséklet mérésével pontosan meghatározható az ovuláció és a progeszteron szintje a testben (arról, hogy ez a hormon termelődik-e, a terhesség valószínűsége függ).
A bazális hőmérsékletet olyan időben mérjük, amikor kívülről gyakorlatilag nincs hatása a testre. A legjobb ez a reggeli, de legalább 6 óra alvás. Rendkívül fontos, hogy a hőmérsékletet ugyanabban az időben ugyanazon hőmérővel mérjük.
A bázishőmérséklet mérésének módszerei:
- a rektális hőmérőt a toldaléknyílásba kiegészítő kenőanyagok felhasználásával helyezzük;
- hüvelyi - a hőmérő a hüvelybe a fele hosszáig be van helyezve kenőanyag használata nélkül;
- orális - a hőmérő a nyelv alatt fekszik, és zárt ajkakkal rendelkezik.
A basalis hőmérsékleti táblázat a terhességre vonatkozóan
A terhesség kezdetén a bazális hőmérséklet a következő 12-14 hét alatt 37 Celsius fok felett marad, anélkül, hogy a menstruáció napjai előtt süllyedne. Ez annak köszönhető, hogy ebben az időben a sárga test progeszteront termel. A basalis hőmérséklet ezen szintje a terhesség alatt érvényes.
Nem kell abbahagynia a basalis hőmérséklet mérését terhesség után, mert ez a mutató a terhesség alatt nagyon informatív. Ezzel nyomon követheti a terhességet.
A bazális hőmérséklet megengedhető mérése a terhesség alatt 37 fokos - legfeljebb 0,1-0,3 Celsius fok. Ha a terhesség első 12-14 hetében a bazális hőmérséklet csökkenése következik több napra, ez az embrió veszélyét jelzi. Valószínűleg progeszteron elégtelenség. Ez a feltétel azonnali kapcsolatfelvételt igényel speciális és sürgős intézkedésekkel.
A basalis hőmérséklet növekedése a terhesség alatt 38 Celsius fokig nem kevésbé veszélyes, mivel gyulladásos folyamatok vagy fertőzések jelenlétét jelzi a nő testében.
Azonban ne essünk pánikba, ha a hőmérséklet csökkenését vagy emelkedését nem szisztematikusan észleltük, hanem egyszer fordult elő. Talán mérésekor hibákat vagy stresszt okozott, és más idegen tényezők is érintettek.
A 12-14. Hét kezdete után a bazális hőmérséklet mérése leállítható, mivel a mutatók nem tudatosak. Ez idő alatt a nő hormonális háttere megváltozik, és a már kialakult placenta elkezdi a progeszteron kialakulását, míg a sárga test visszavonul egy másodlagos tervhez.
Hogyan épül a bazális hőmérsékleti diagram?
A bazális hőmérséklet következő mérése után meg kell adni a grafikonot, amelyet így alakítunk ki: az ordinát tengelyen a fokozatok 0,1 fokos osztódási frekvenciával, az abszcissza mentén - a menstruációs ciklus napjaiban.
Ha a tervezési folyamat során szokatlanul magas vagy alacsony hőmérséklet alakul ki különböző tényezők, például stressz, hipotermia, betegség vagy álmatlanság miatt, ezeket a pontokat ki kell zárni az összekötő vonaltól. Mindig vagy ezeknek az ugrásoknak az okairól tudni, a ciklus napjainak cellái mellett, jegyzeteket készíthet. Például, hogy ezen a napon szex volt, később lefeküdt vagy alkoholt vett.