Hogyan kezeljük a tizenéves pattanásokat a lányoknál?
Néhányan arról tudják, hogyan lehet megszabadulni a pattanásoktól a serdülőkorban, mert kevéssé tudják, mert biztosak abban, hogy ez a probléma átmeneti, és néhány év múlva mindent át fog vezetni. De ez egy nagy tévhit, és a helyzet, amikor a tizenéves lányok élénken virágzik az arc, érdemes aktív küzdelmet különböző módon.
A tizenéves pattanások kezelésére a lányok több szakaszra oszthatók, és csak az egyiknek való megfelelés garantálja az eredményt. Rögtön be kell állítanod a hosszú küzdelmet a probléma miatt, mivel nincsenek azonnali eredmények, ahogy azt gyakran látjuk a reklámokban, sajnos. Szóval:
- megváltoztathatja egy tinédzser étrendjét;
- megváltoztatja az életmódot;
- vegye be a vitamin komplexeket;
- szükség esetén gyógyszereket használjon;
- helyesen tisztítsa meg a bőrt.
Amint látszik, a bőr ápolása az utolsó helyre terjed ki, mert a pattanás legfontosabb oka egy tizenéves lányban a test belsejében rejlik, és mivel senki sem sikerült teljesen megszabadulni tőlük életmódjuk megváltoztatása nélkül, az akaratnak vaskos ökölbe kell kerülnie.
Tápellátás
Ritkán találkozik egy tinédzserrel, nem fanatyuschego a Coca-Cola-val, korlátlan mennyiségű édességet, zsetont, hamburgert, pizzát és egyéb, elhanyagolható, de ilyen finom ételdarabokat. És ezeknek a termékeknek a káros anyagok túlsúlya, megnövekedett kalóriatartalmuk szinte a legfontosabb dolog a hormonok után - a pattanás gyilkosának a serdülőkorú lányoknál, és ezért minden kezelés nem lesz hatékony, anélkül, hogy világos táplálkozási terv lenne.
Sült, füstölt, zsíros ételek, túlzott liszt és édes - mindezt ha nem teljesen, akkor legalább távolítsa el a legtöbbet a tini menüből. Ezeknek a haszontalan termékeknek a helyett több zöldséget kell fogyasztania nyers és párolt / főtt formában, gyümölcsökben, savanyú tejtermékekben, sovány halakban és húsban.
Sporttevékenységek
Nem szükséges sportolóvá válni, különösen, ha előtte a lány nem volt erős a testnevelésben. De próbálj legalább napi reggeli gyakorlatokat végrehajtani, nagyon alkalmas, különösen a nővére vagy anyja társaságában. Nagyszerű lehetőség a kerékpározás, az úszómedence és a rendszeres gyalogtúrák.
erősítő képletek
Észrevehető, hogy a pattanásoktól való megszabadulás kevesebb időt vesz igénybe, ha beveszik a tinédzser étrendjébe a B-vitaminokat, a telített Omega-3-savat, valamint az élesztőt, amelyet a gyógyszertárban lehet megvásárolni.
Kenőcsök és krémek
Bőrápolás
Fontos, hogy bőrtisztító eljárást hajtson végre minden reggel és este habbal vagy enyhe szappannal. Ezután tonikust használnak, de a krémekkel óvatosabbnak kell lennünk, mert eltömítik a pórusokat, és a probléma súlyosbodik.
Lehet, hogy a lányok pattanása nem örök, és véget érnek, amikor az átmeneti korszak véget ér, és 18-19 évig tart.