Orosz fürdő

Nem minden nagyváros lakója képes felbecsülni a rave-történeteket arról, hogy mennyire jó a gőzfürdőből kijutni a jéghídba, és általában, hogy mennyire könnyű a fürdő után lélegezni. De ha egyszer az embernek értékelnie kell az orosz fürdő minden élvezetét, akkor minden kétség eltűnik. Mi az az orosz fürdő vonzereje, és hogyan kell jól fürödni benne, és ma beszélünk.

A fürdő hatása a szervezet szervezetére

Az orosz fürdő hőmérséklete és páratartalma közepes - 45-65 ° C és 40-65%. Az ilyen körülmények jótékony hatást gyakorolnak a testre, de nem azt mondják, hogy "a párok rúgják ki a hőt." A fürdőkád látogatása erősítő hatást gyakorol a szív- és érrendszerre és az idegrendszerre. A fürdőnek a légzőrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatása is javul, a hideg tünetei enyhülnek. Ráadásul a fürdőkád látogatása nyugtató - a szorongás érzése eltűnik, a fejfájás eltűnik, az ember mentális állapota javul. És a fürdő segít a bőrbetegségben szenvedőknek.

Természetesen a szervezet csak akkor részesül előnyben, ha az illetőnek nincs ellenjavallata a fürdésre. Ne hagyja túlságosan lelkesedni, és hosszú ideig maradjon a gőzkamrában (ez káros az egészséges ember számára), vagy a gőzfürdő után az első látogatás után jeges vízzel - a test negatív módon reagálhat az ilyen kísérletekre.

Hogyan fürödni egy orosz fürdőben?

Úgy tűnik, hogy a kérdésre vigyél egy seprűt, és vigyázz magadra és számos barátodra, akik letelepedtek. Csak egy seprű marad a fürdő választásához, csak mi - tölgy, bambusz, nyír, vagy csalánból? Válasszon hasznos tulajdonságokkal.

• egy fürdős bambuszkefe alkalmas azoknak, akik a gerincbetegségben szenvednek, mert a bambusz fájdalmat kelt. Emellett ez a seprű felgyorsítja a bőr sebek gyógyulását;
• nyírfa seprű tisztítja a bőrt, enyhíti az izmok és az ízületek fájdalmát. Javítja a légzőszervi és idegrendszer állapotát;
• A tölgy seprű olyan olajos bőrű emberek számára hasznos, akiknek izzadása és bőrbetegsége van. Mivel képes a bőr kiszáradására és gyulladáscsökkentő hatására;
• a csalánból készült seprű reumás és radiculitis kezelésére, valamint a cellulitisz megelőzésére is.

És mit adjunk egy párnak a fürdőben?

Vélemény van arról, hogy ez kvasszral vagy sörrel történik. Igen, csak egy tiszta termék nem érdemes lefordítani, a szag illata lesz. A kenyér szelleme sör vagy kvász megoldás: 150 gramm ital / 3 liter víz.

Az idegrendszer megerõsítéséhez hígítson ½ tojót. mézes kanál 2,5 liter vízben.

Az elején a hideg kőből történő kijutásához mustárhoz kell itatni - egy desszertes kanál száraz mustárhoz (előfőzött serpenyőben) 3 liter vízhez.

A felső légúti megbetegedéseknél eukaliptusz tinktúra oldat - egy teáskanálnyi 3 liter vizet használhat.

Különböző fűszernövények és gyógynövénykombinációk főzetét is használhatják, de nem is tiszták, de feloldják vízben, legfeljebb egy pohár pohár 3 liter vízzel.

Arc, haj és test maszkok a fürdőben

A legtöbb maszkot a tiszta és párolt bőrtípusra ajánlott alkalmazni, fürdőben mindkét állapot tökéletesen megfigyelhető. Akkor miért ne vigyázz magadra?

1. Keverjünk össze 200 g mézet és 250 gramm sót, alkalmazzuk a bőrre és menjünk a gőzkamrába. 10 percig masszírozza a testet, és elhagyja a gőzfürdőt, mossa le a maszkot.
2. A literes tölgypaprika öntsön forró vizet, adjunk hozzá 100 gramm tejszínt és mézet. Hagyjuk 10 percig, és alkalmazzuk a testre. Mossuk meg a mákot 10-15 perc alatt.
3. A mézet a csípőre és a gyomorra terítse, és gyengéden megmossa őket, hogy masszírozza ezeket a helyeket, amíg a méz el nem tűnik.

1. A hajhullás segít a maszk bojtorján olaj és méz. Szükség van a keverésre 3 és 2 evőkanál, illessze be a hajat, mielőtt belépne a gőzkamrába, és felvenni egy kalapot. A maszk után öblítse le a sampont.
2. A vizet egy nyírvadászattal (legalább fél órával) eltörte, ne öntsön ki. Öblítse le a haját nyírfűszerekkel, majd bolyhos és könnyű lesz.
3. Keverjünk fél csésze száraz csalánkat és 3 teáskanál hennét, hígítsuk forró vízzel a habzó állapotáig. Vigye fel a hajat és tartsa 20 percig. Szőke haja jobban használhatja a színtelen hennát.

1. Keverjük össze a tejföl egyenlő részeit és áztatott zabpehelyet. A maszkot 15 percig kell tartani.
2. A párolt felületre meleg kefiret használjunk és 5-10 percig tartsuk.
3. Az ajkakat mézzel és a felső szemhéjakon kenje meg, puha pamutpárnákat, kamillahéjjal vagy növényi teával nedvesítsék.
4. Keverjünk össze egy evőkanál mézet 5-10 csepp citromléval. Tartsa a maszkot 15-20 percig.

Teák és főzetek a fürdőben

Az orosz fürdő hőmérséklete meglehetősen magas, ami fokozza a verejtékezést. Feltöltik a folyadék hiányát ásványvíz, kvass, gyógyteák és főzetek, az alkoholos italok helyett - nagyobb stresszt adnak a szívnek.

1. Nyugtatja, javítja az étvágyat, elalvja és enyhíti az erek és a belek csípését tea és mentával. ½ liter tealevélhez adjunk hozzá egy teáskanál apróra vágott menta leveleket. Ragaszkodjon 10 percig.
2. Kád után jó italt a vitamin-tea. Ehhez keverje össze a fekete teát, bogyókat vagy fekete ribizli leveleket, menta, melissa, csípős csípő. Az ilyen tea megragadása jobb szárított gyümölcs.
3. Zavarja a szomjúságot, enyhíti a hőt és növeli az étvágyat az áfonyával. Egy teáskanálnyi bogyót meg kell töltöttük, tegyünk egy csészébe, és forraljuk a forró vizet. Készen állok inni 10 perc alatt.
4. 400 ml vizet és 20 gramm zúzott eperlevelet 5 percig fel kell forralni, és 2 órán át be kell adni. Ennek eredményeképpen kapunk egy infúziót az eperlevélből.
5. Jól kíméli a szomjúságot, és kedvező hatással lesz a fekete ribizli levelek egész testére. Egy evőkanál apróra vágott leveleket vagy hajtásokat ½ liter forró vizet öntsünk és 15-20 percig hagyjuk.