A szülés utáni nők táplálása saját tulajdonságokkal rendelkezik. Főleg a táplálkozás korlátozása az új anya táplálási funkciójával függ össze. Az a tény, hogy az anyatej összetétele közvetlenül függ attól, amit az asszony eszik. Az újszülött válaszolhat az allergiás reakcióra, az intesztinális kólikra vagy az idegrendszer túlzott ingerlékenységére reagáló termékre. Ezért az egyes termékek használatától való tartózkodás segít a baba gyomor-bélrendszerének megfelelő indításában. Ezenkívül az asszonynak meg kell felelnie a vitaminok és ásványi anyagok veszteségének elvesztéséért a terhesség után, és vissza kell állítania a szülésre fordított energiát. Menjünk és válaszolunk az összes anya levéltári kérdésére: "Mi a kézbesítés után?"
Táplálkozás a szülés utáni első napokban
Az étrend a szülés utáni első napokban attól függ, hogy a szállítás hogyan történt. Az öltések jelenlétében a perineumon ajánlott elhagyni a rost - fekete kenyérben, nyers gyümölcsökben, zöldségekben, korpaban gazdag élelmiszereket. Az ételeket közvetlenül a kiszállítás után az első ételek, gabonafélék és tejtermékek közé teheti, de korlátozott mennyiségben. Ez tartja a székletet és elkerülje a varrat eltérését. A császármetszés után csak gáz nélkül lehet az első nap. Másnap enni alacsony zsírtartalmú húsleves, húsdaráló, sült almák, pörköltek.
Mit lehet enni a születés után: az első hónapban
Még ha egy ápoló anya egy kisbabával elhagyja a kórházat, meg kell figyelnie, mit eszik. Az első három hétben a következő étkezéseknek kell szerepelniük az étkezés után:
- vadrózsa, ásványvíz gáz nélkül, gyengén forralt tea;
- joghurt;
- kemény sajt;
- zabkása a vízen, a rizs kivételével;
- burgonyapürével;
- cukorrépa saláta (figyeli a morzsák reakcióját);
- zöldségpörkölt;
- alacsony zsírtartalmú leves;
- a főtt halak filéje;
- sovány marhahús, sertés, fehér baromfi, főtt vagy párolt;
- alma sült zöld;
- banán (legfeljebb 1 darab naponta).
Egy ilyen menü lehetővé teszi, hogy egy nő normalizálja a széket, helyreállítsa az erejét, állítsa be a szoptatást, és elkerülje az allergiát és a kólát a csecsemőben. Ugyanez a cél az anya táplálékában a szülés után az első 20 napban nem lehet jelen: gyümölcslevek, kávé és csokoládé, tej, sütemények és zsemle, fűszerek, sózott, fűszeres, sült, füstölt és konzerv, kaviár piros és fekete, egzotikus gyümölcsök, nyers zöldség, káposzta, uborka és paradicsom, retek, cseresznye, cseresznye, szamóca, alkohol.
A szülés után egy ápoló anya táplálása: a második hónap
Ekkor a női menü kissé változatos lehet. A következő termékek kerülnek bevezetésre:
- tojás;
- gyümölcstorta, ribizli, áfonya, komposztok, szárított gyümölcsük;
- kolbászhús, marhahús;
- vareniki, gombóc, palacsinta és frittér;
- állattani sütemények vagy Maria;
- dzsem, édes;
- egy marék dió;
- vaj;
- lencse és szójabab ételek;
- tej 2,5% zsírtartalom;
- sózott uborka;
- hering;
- körte sült.
Amikor ápoló anyát táplál, miután új összetevőt születtek, a következő szabályokat kell követni:
- Egyszerre csak egy új terméket lehet hozzáadni az étrendhez.
- Az új ételeket reggel felszedik a megfigyelés lehetőségére
a morzsák reakciójára. - A terméket kis mennyiségben kell fogyasztani.
- Ha kiütések vagy nyugtalan viselkedés következik be, az éppen vizsgált élelmiszernek egy kicsit el kell hagynia.
Általában a megfelelő táplálás után a nőnek körülbelül 2500-2700 kilokalóriára van szüksége naponta. Ezek közül 800 kilokalóriát pazarolnak a tejtermelésre. Ha az élelmiszer kalóriatartalma ez alatt a napi adag alatt van, akkor a laktáció csökken. Megrongálódni fog és az újszülött anyja állapotát - hiányozni fog az ereje, hogy gondoskodjon a csecsemőről.
Amint látja, a szülés utáni teljes és kiegyensúlyozott étrend nagyon fontos kérdés, és fokozott figyelmet igényel.