A zöld ápoló anya kaphat maximális mennyiségű vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat, amelyek szükségesek neki és a baba számára. Dill, zeller, petrezselyem, saláta, spenót, szalonna - mindezt a szoptatással együtt lehet és kell enni, amennyire csak lehetséges. Eközben nem mindenki kedveli a zöldséget az ételhez tiszta formájukban, sokan inkább hozzáadják a leveshez. Ugyanakkor néhány nő kétségbe vonja, hogy lehet-e táplálékanyát etetni oxállevesgel, és hogyan kell megfelelően főzni, hogy ne károsíthassa az újszülöttet. Ebben a cikkben megpróbáljuk megérteni ezt.
Lehetséges-e a leves anyja táplálkozni a levélből?
Számos női fórumon gyakran megbeszélések folynak arra vonatkozóan, hogy lehet-e oxálleves vagy zöld káposzta levest fogyasztani. Tény, hogy a sóska alapján készített ételeket a szoptatás nemcsak lehetséges, hanem szükséges is.
Ez első pillantásra a sima fű jelentős mennyiségben tartalmazza a B, C, K és E vitaminokat, valamint a biotin, karotin, csersav, oxálsav és egyéb savakat. Ezenkívül a rostanyag ásványi elemek, például magnézium, vas, kalcium, foszfor és mások valódi raktára.
Mindazonáltal a zöld káposzta leves naponta legfeljebb egy adag ételt fogyaszthat - túl sok savanyú ropogó felgyulladást okozhat a bababen.
Az oxalikus leves receptje egy ápoló anya számára
A hihetetlenül ízletes és hasznos levest a sóskútból készítheti el, a következő receptet használhatja. A nagy leves nem sok időt vesz igénybe, de biztosan minden családtagnak örülni fog.
összetevők:- sóska - 250 g;
- víz - 2 l;
- friss marhahús - 400 g;
- burgonya - 3 db;
- tojás - 6 db;
- só - 1 teáskanál "csúszdával";
- tejföl - 50 g.
A fennmaradó tojásokat külön serpenyőben kell felforralni és hűteni. Minden tál levesben tálalás előtt adjunk hozzá egy negyedik főtt tojást és tejfölt. Ez az étel, ha szükséges, mind etetni lehet hideg és meleg. Bon appetit!