A nyáron a napozástól való elfogyasztás nagyon nehéz. A sugarak nemcsak pihennek, hanem csábító csokoládéződést is hagynak. Az utóbbi azonban nem mindenki büszkélkedhet. Hogyan lehet például napozni a jó bőrű emberekkel? Végtére is, a napsütésben való kapcsolat lottó számukra. Még néhány perc is elegendő lehet ahhoz, hogy az epidermisz lila-piros legyen, és fájni kezd.
Hogyan kell megfelelően napozni egy férfi szép bőrrel?
Azonnal azt akarom mondani, hogy a könnyű bőr nem ok arra, hogy egy keresztet gyönyörködjünk. Számos szabály van. Ez elég ahhoz, hogy ragaszkodjon hozzájuk, és a nyár végére senki sem fogja azt feltételezni, hogy előtte szőke ember:
- A leégés az ultraibolya sugárzásnak való kitettség eredményeképpen jön létre. Hogy ez a kapcsolat nem válik stresszessé a bőrért, mielőtt a tengerpartra megy, néhány rövid eljárást tölthet el - pár percig, nem többet - a szoláriumban .
- Mielőtt napozni szeretne, a tisztességes bőrű embereket soha nem szabad szappannal mosni, parfümöt vagy illatos vizet alkalmazni. Minden kozmetikai és parfümtermék csak növelheti az epidermisz érzékenységét a naphoz. Ne tegye túlzásba olajokkal vagy barnító spray-kkel.
- Nagyon fontos, hogy a napsütést a "megfelelő" időben vegye igénybe. A nap legagresszívebb a 11.00 és 16.00 között. Ebben az időszakban a legjobb, ha valahol zárt térben vagy egy lombkorona alatt. És ne feledje, hogy a strand ruházat nem "csodaszer" - tudják kihagyni egy kis százalékát az ultraibolya.
- A lehető legrövidebb időn belül, a tisztességes bőrű, cserzett emberek képesek lesznek, ha folyamatosan megváltoztatják helyzetüket. Ideális esetben ezt tíz percenként meg kell tennie. Nagyon hasznos mozgás - például röplabdázni - segít a vérkeringés növelésében, ugyanakkor felgyorsítja az anyagcserét.
- Ne töltsön túl sok időt a vízben. A vízfelület taszítja a nap sugarát, miközben erősíti negatív hatását. Csak abban az esetben, ha minden fürdőt fel kell használni a testkrémre . Segít megvédeni az epidermiszet, és megvédi az ultraibolya sugárzástól.
- A strand után ne felejtse el zuhanyozni. Az édesvíz kitisztítja a bőrt és megakadályozza a peelinget. Ezt követően alkalmazhat olívaolajat a testre - enyhíteni.
Hogyan cirkálni a szoláriumban vagy a napsütésben olyan emberekkel, akiknek megvannak a bőre a bőrük?
A megfelelő táplálkozás nagyon fontos. A napozáshoz egyenletesen feküdt, nyáron kívánatos a tirozin, a karotin, a vitaminok bevitele az étrendbe:
- citrusfélék;
- görögdinnye;
- datolyaszilva;
- sárgarépa;
- paradicsom;
- tengeri hal;
- sárgabarack;
- pirospaprika;
- bab;
- tökmag.