Folsav a gyermekek számára

Folsav - az egyik legfontosabb vitamin, amely szükséges a normális fejlődéséhez az immunrendszer és a keringési rendszerek a szervezetben. A folsav részt vesz szénhidrátban és zsíranyagcserében is. A gyermekek számára a folsav különösen fontos az aktív növekedés időszakában: a magzati fejlődés szakaszában és a születéstől a három évig. A folsav különösen hasznos egy évig tartó gyermekek esetében, nevezetesen a születés utáni első hónapokban, amikor minden rendszer és szerv intenzíven növekszik.

Hogyan lehet a folsavot a gyermekek számára?

A folsavhiány folicilag hiányos anémia kialakulásához vezethet, amelyben a teljesen érett eritrociták megzavarják a hematopoiesis folyamatát. A hematopoietikus funkció aktiválása komplex kezelés lehet, amelyben a folsav fontos helyet foglal el.

• a születéstől a 6 hónapig - 25 mcg;
• 6 hónapról évre - 35 mkg;
• 1-3 év - 50 mcg;
• 3-6 év - 75 mcg;
• 6-10 évig - 100 mcg;
• 10-14 év között - 150 mcg;
• 14 éves 200 mcg-mal.

Azok a szülők, akik gyermekeknek adnak folsavat, gyakran kérdezik, hogyan kell kiszámítani a szükséges adagot. egy A folsav tabletta 1 mg hatóanyagot tartalmaz, amely többször meghaladja az ajánlott adagot. Ezért jobb, ha feloldjuk a tablettát forralt vízben, és mérjük meg a szükséges mennyiséget mérőkanállal vagy fecskendővel. Ezt az oldatot minden használat előtt elő kell készíteni, és ki kell önteni a maradékanyagokat.

Ne felejtsük el, hogy a folsav számos ételben megtalálható , és ezt figyelembe kell venni, amikor felmerül a kérdés, hogy lehet-e folsavat adni a gyermekeknek orvosi rendelvény nélkül. A folsav található az emlő- és a tehéntejben, valamint a hüvelyesek, a zöld leveles zöldségek, a sárgarépa, a gabonafélék, a hajdina és a zab, a diófélék, a banán, a narancs, a tökök és a dátumok. A szükséges mennyiségű sav a gyermek is kaphat a máj, marhahús, sertéshús, csirke, tojássárgája, tonhal, lazac és sajt.