A gerinc különböző részlegének kóros folyamatait komplex kezelésnek kell alávetni, amely nemcsak gyógyszerek szedését foglalja magában. Az otthoni osteochondrosis kezelése szintén magában foglalja az étrendet, a testmozgást, a gerincoszlop támogatására szolgáló speciális eszközöket.
Az osteochondrosis sajátkezelése otthon
A vizsgált betegség elleni küzdelem hagyományos módszerei magukban foglalják:
- szisztémás és helyi kábítószerek használata;
- életmódbeli változás (étkezés, motoros tevékenység, matrac és párnák cseréje, rossz szokások elutasítása);
- masszázs;
- rehabilitáció;
- torna.
Az orális beadásra kifejtett gyulladáscsökkentő hatású fájdalomcsillapító gyógyszerek közé tartozik:
- ibuprofen;
- indometacin;
- Nimesil .
Az osteochondrosis kezelése során a felmelegedő és lokálisan irritáló kenőcsök:
- diclofenac;
- Fastum gél;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Nem feltétlenül szükséges számos komplex gyógyszer (kondroitin, kondro-xid) és vitaminok, elsősorban a B csoport (Neurovitan, Milgama) összetett gyógyszereinek hozzáadása.
Fontos, hogy megfigyeljük a test megfelelő helyzetét egy álomban, szükség esetén cseréljük a matracot az ortopéd matracra, és vásároljunk alacsony párnát. Ezenkívül napi sétákat ajánlunk, minden nap reggel töltünk be, megfigyelve a fehérjében és vitaminokban gazdag étrendet, többszörösen telítetlen zsírsavakat.
Az önmasszázs sem jelent kihívást. Nincs szükség különleges képességekre, elég intenzív dörzsölésre és simogatásra a fájdalmas helynek, hogy javítsa az érintett terület vérkeringését.
A fizioterápia egyes eszközök - orvosi mágnesek, Kuznetsova vagy Lyapko alkalmazó - jelenlétét jelenti.
A torna hatása sokkal bonyolultabb, mert a különböző zónák esetében a gyakorlatok komplexe különbözik.
Cervico-brachialis osteochondrosis kezelése
A fenti módszerek mellett a betegség leküzdéséhez gimnasztikussá kell tennie, amely javítja a véráramlást a csigolyákon, növelve az izmok mobilitását és rugalmasságát.
A méhnyak és a váll osteochondrosisának otthoni kezelésére az ilyen gyakorlatok tartoznak:
- fej lefelé előre, hátra, bal és jobb ülő helyzetben, állva;
- a fej felemelése fekvő helyzetben;
- a fej lassú forgása, először ellen, majd az óramutató járásával megegyező irányba.
A leírt kórtani formában a kínai manuális technikák az önmasszázs, az akupunktúra nagyon hatékonyak.
A mellkasi osztály osteochondrosisának súlyosbodása
Ebben az esetben az edzőtermet egyedileg kell kiválasztani, a gyulladásos folyamat intenzitásától függően. A nem megfelelő gyakorlatok végrehajtása a gerinc és a mobilitás romlását okozhatja. Ezért a testnevelést egy ortopédussal kell összehangolni.
A mellkasi oszteochondrosisban a fájdalomcsillapító vakolatok (Olfen, Nanoplast) kiválóak, valamint különleges fűzőt viselnek. Ez a készülék hatékonyan támogatja a gerincoszlopot, enyhíti a terhelést az ízületeken.
Az osteochondrosis otthoni kezelése a lumbosacrális régióban
A patológiás folyamat bemutatott lokalizációja a legsúlyosabbnak tekinthető, mivel gyakran a fájdalom szindróma az alsó végtagok felé terjed, hatással van a vesére és az emésztőrendszerre.
A terápia során különös figyelmet kell fordítani az ágyéki izmok fejlesztésére és a rugalmasság növelésére (a medence körkörös forgatása, nyújtás, dőlésszerű "malom"), valamint a gerinc helyes pozíciójának stabilizálására, csökkentve ezzel a terhelést.