Az inaktív életmóddal kapcsolatban az etetés a futtatás és az idegi törzsek, diszkomfort, puffadás, székrekedés és a flatulence vált állandó társait az ember. Ezért most különösen fontos az emésztési folyamat támogatása. A szenvedélybetegségek elhagyása, az étrend korrekciója és az egyszerű szabályok követése segít gyorsan létrehozni az anyagcserét és normalizálni a jólétet.
Hogyan javítható az emésztés a bélben?
A bél megszakadásának fő tényezője a tiszta víz elegendő bevitele, ami szükséges a test megtisztításához. A tea és a kávé nem képes megbirkózni ezzel a feladattal, és az édes gyümölcslevek és a szeszes italok visszaélése csak bonyolítja az élelmiszerek asszimilációját.
Az is fontos, hogy a diétát durva szálakkal töltsék be, amelyek elnyelik a termékek összes maradványát, hozzájárulva azok tényleges visszavonásához. A szálak napi adagjának biztosítása érdekében egy vagy két almát, három szelet kenyérréteget vagy friss uborkát, paradicsomot vagy más friss zöldséget tartalmazó salátát kell naponta fogyasztani.
Hogyan javítható az emésztés a gyomorban?
A gyomor stabilitása fontos a mikroflóra fenntartásához. Hiányában az élelmiszer rosszul emésztett, a szervezetben rothadó folyamatok zajlanak le, ami súlyosabbá válik.
Az emésztési funkciók helyreállítása bevonható a tejtermékek táplálékába. Azt is hasznos, hogy legalább egy héten keresztül tartsanak egy speciális étrendet.
Az emésztési folyamatot javító készítmények
A táplálkozás korrekciójával együtt ajánlott olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek pozitívan befolyásolják az emésztőrendszer mikroflóráját:
- A hasnyálmirigy enzimekkel végzett készítmények (Creon, Mezim). Az utasításokat elolvashatod magaddal.
- A kábítószerek egy másik csoportja ajánlott a gyomorpanaszok puffadásában, felfúvódásában és kellemetlen érzékenységében (Meteopazmil, Espumizan).
- Ebbe a csoportba tartoznak a meglévő betegségek esetén az emésztés normalizálására tervezett gyógyszerek. Például a cholelithiasisban a betegek Penzinorm Fort-ban vannak.
Hogyan javítható az emésztés népi gyógymódokkal?
Az alábbi házi receptek segítenek megbirkózni az élelmiszer rossz emésztési problémáival:
- A székrekedés megelőzése érdekében 100 gramm cukorrépát naponta ajánlani.
- A bab bármilyen formában történő felhasználása segít a megfelelő mennyiségű gyomornedv termelésének megállapításában és a felesleges folyadék eltávolításában.
- Aktiválja a méz és aloe juice keverékének emésztési folyamatát, amelyet naponta háromszor 1 evőkanál kell elfogyasztani.
Hasznos az olyan fűszerek előállítása, amelyek javítják az emésztést. A kamilla és a citrom balzsam bármilyen mennyiségben részeg lehet, gyakorlatilag nincs ellenjavallatuk.