A sportban való rendszeres edzés, különösen a friss levegőben, nem csak a gyönyörű fizikai forma és a test normális működésének ígérete, hanem a jó megjelenés, az arc bőrének egészsége is. Ezzel együtt minden testmozgás egyfajta stressz a bőr számára, mert ebben az esetben külső tényezők (por, léghőmérséklet, szél, napsugárzás, stb.) Nagyobb erőt gyakorolnak rá. Tekintettel erre, világossá válik, hogy a sportolóknak különleges bőrápolásra van szükségük.
Mi történik a bőrön a sport során?
Gyakorlása során a szív aktívan működik, ennek eredményeképpen először is nő a vérkeringés és az anyagcsere. Ugyanakkor a bőr, amely az egyik legnagyobb kivágó szerv, aktiválja a szekréciós aktivitást, intenzíven elszigetelve az életaktivitás termékeit - a verejték és a sebum. Ezekkel együtt toxinokat, sókat és vizet bocsátanak ki a pórusokból, a mikrocirkulációs folyamatok a bőrben fokozódnak, és hőmérséklete nő.
Ajánlások bőrápolásra a sportban
Mielőtt sportolni szeretne, előkészíteni kell ezt a bőrt.
- Először is, a fizikai gyakorlatok során a bőrt alaposan meg kell tisztítani, különösen a dekoratív kozmetikumoktól, ami megakadályozza a bőr lélegzését. Győződjön meg róla, hogy olyan eljárásokat hajt végre, amelyek megtisztítanak egy személyt a sportklubban való részvétel előtt, és még egy közönséges reggeli jogging-ot is.
- A bőr előkészítésének második szakasza megnedvesíteni. Mivel a fizikai megterhelés alatt az egész test, beleértve a bőrt is, nagy mennyiségű folyadékot veszít, ezeket a veszteségeket fel kell tölteni - mind külsőleg, mind belsőleg. Mielőtt elkezdi a gyakorlatokat, a tisztítási eljárások után használjon hidratáló folyadékot vagy gélt - vízbázisú textíliát, amely gyorsan elnyeli és nem párolja el a pórusokat. A kiképzés során periodikusan permetezheti arcát termálvízzel .
- A folyadékveszteség belső feltöltését, a vizet (lehetőleg enyhén mineralizált gáz nélkül) inni kell mind a képzés során, mind pedig utána (az impulzus normalizálása után).
- Téli sportok használatakor ügyeljen az arc krémekre. Az utcán is meg kell védeni a bőrt az ultraibolya sugárzástól, így kívánatos UV-szűrővel ellátott terméket használni.
- Amikor sportot gyakorolsz, próbáld meg a lehető legkevésbé tapintani a kezedet az arcodba, hogy ne tűrje a baktériumokat. Használjon eldobható szalvétát, hogy az arc vizes legyen. Kívánatos, hogy speciális szalag-perem (kötés) legyen - a haj megtartása és a verejték felszívása.
- A sportolás után az embernek azonnal le kell mosódnia meleg vízzel, puha tisztítószerekkel fertőtlenítő komponensekkel, amelyek nem tartalmaznak szappant. Ezután az arcot alaposan meg kell szárítani, és a nedvesítőt ismét fel kell használni.
- Különös gondot kell biztosítani az úszáshoz vagy más vízi sportokhoz. A medencében lévő vizet általában klórtartalmú szerekkel fertőtlenítik, ami hátrányosan befolyásolja a bőrt. Ebben az esetben alaposabb ápolásra van szükség a bõr nem csak az arc, de
és az egész testet. Győződjön meg arról, hogy zuhanyozni kezd, mielőtt meglátogatja a medencét és intenzíven hidratáló krémeket használ. És ha az arc bõre száraz, akkor a medence elõtt védõként alkalmazhat baba krémet. - Agresszív kozmetikai eljárások elvégzésére az arcra, különösen a szalonban ( kémiai peeling , dermabrázió stb.), Akkor néhány napig hagyja abba a gyakorlást, hogy a bőr ne legyen dupla stressz. Ezeket az eljárásokat nem lehet rövid időn belül elvégezni a fizikai aktivitás után, amikor az edények "párologtatott" állapotban vannak, és gazdaságuk után 2 -3 napig tartózkodni kell a sportágtól.