Vitaminok a hajhullás ellen

A hajhullás gyakori probléma mind a férfiak, mind a nők számára, de sajnos, leginkább a tisztességes szexet érinti. A közhiedelemmel ellentétben az a tény, hogy a haj előtte elhagyja a fejünket, nemcsak a gyengébb neműek által rendszeresen használt vegyi anyagok. Gyakran előfordul, hogy a vitaminok hiánya a nőknél hajhullást eredményez. Ez összefügg a női test fiziológiájával: a menstruációs ciklus, a terhesség, a szülés, a hormonális változások elveszítik az elveszést vagy az esszenciális vitaminok és nyomelemek rossz asszimilációját. Ezért a haj szépségének és egészségének megõrzése érdekében nagyon hasznos tudni, hogy a nõi hajhullás elleni vitaminokat milyen rendszeresen kell szedni.

Tehát, milyen vitaminokat segít megmenteni a hajunkat?

Először is az A- vitamin. Az A-vitamin hiánya miatt fellépő hajhullás, szárazság és törékenység társul. A sárgarépa, a zöld zöldség, a spenót, a vaj és a máj gazdag A-vitaminnal.

Az E-vitamin elősegíti az A-vitamin felszívódását, szükséges a sejtek oxigénnel és tápanyagokkal való dúsításához. Figyelembe kell venni azonban, hogy az E-vitamin nem alkalmazható vas-készítményekkel egyidejűleg, amelyek a haj erősítéséhez is szükségesek. Az E-vitamin megtalálható a növényi olajban, édes paprikában, zsíros halban, spenótban, diófélékben, csíráztatott búzában.

Az F-vitamin hiányát hajhullás és korpásodás kísérte. Ahhoz, hogy a testet telítsen ezzel a vitaminnal, meg kell enni mandulát, lenmagolajat, diót.

Hasznos hajhullás esetén nőknél és B-vitamin - tiamin, riboflavin, biotin, inozitol, folsav, piridoxin, cianokobalamin. B-vitaminok találhatók a sörélesztőben, zöldborsóban, korpa, spenót, diófélék, tojás, máj, tengeri káposzta, hüvelyesek és a fehérjében gazdag ételekben.

A C-vitamin erősíti az immunrendszert, segít megtisztítani a mérgező anyagok testét, ami segít a haj erősítésében. Savanyúkáposzta, citrusfélék, zöldborsó, petrezselyem gazdag C-vitaminban.

A vitaminok mellett a hajhullás okozhatja a nyomelemek hiánya. A hajvas, foszfor, szelén, szilícium, cink és magnézium pótolhatatlan.

Gyógyszeres vitaminok hajhullás ellen

A szervezetbe táplálkozó vitaminok gyengén emészthetők, ezért még kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott étrend esetén is a hajviselet eléggé sajnálatos marad. Ilyen esetekben a vitaminok és a mikroelemek szükséges mennyiségét tartalmazó multivitamin komplexeket alkalmazzák. Határozza meg, hogy milyen vitaminokat kell szedni a hajhullás ellen minden egyes esetben, speciális klinikákon vagy diagnosztikai laboratóriumban. A hajhullás kezelésénél a vitaminokat szigorúan az utasításoknak és ellenjavallatok hiányában kell szedni. Fontos megfigyelni a bevitelt és a napi dózist, valamint tartsa be a gyógyszer bevétele előtt vagy után bevett táplálékfelvételre vonatkozó ajánlásokat. Vitamin komplexeket nem lehet kombinálni az orvos ajánlása nélkül. A vitaminok feleslege nem kevésbé káros, mint a hiba, ezért a vitamin-komplexek kiválasztását és bevitelét felelősen kell kezelni.

Bizonyos esetekben a vitaminok hiánya következtében fellépő hajhullás szükségessé teszi a szakértőket és a gyógyszerek kinevezését. Ez olyan betegségeknek tudható be, amelyek megakadályozzák a vitaminok, a súlyos beriberi és más rendellenességek felszívódását. Ezért nem szabad elhalasztani a fellebbezést az orvoshoz, ha a hajhullást nem látjuk ok nélkül. Azt is meg kell jegyeznünk, hogy a kívánt eredmény eléréséhez hosszú időbe telhet. A vitaminok bevitele csak 5-6 hónap elteltével befolyásolja a haj állapotát, így nem lesz szükség a különleges hajápolásra specializált kozmetikumok segítségével.