A rövid távú memóriát gyakran működési memóriának nevezik - szinte folyamatosan töltődik a nap folyamán, és legfeljebb hét objektumot képes felvenni - számokat, szavakat és így tovább. Fejlődéshez és az értelemhez szorosan kapcsolódik: a rövid távú emlékezetüket felkészítő emberek fejlettebbek az értelemben.
Egy személy rövid távú emléke
Gyakran az érthetőség kedvéért a rövid távú memóriát a pszichológiában hasonlítjuk össze a számítógép RAM-jával, mivel lényegében közelítőleg működik: sok olyan kis folyamatban vesz részt, amelyek a nap folyamán előfordulnak, és amikor ki van kapcsolva, törlődnek. A különbség az, hogy nagyon könnyű növelni a számítógép RAM-ját, csak adj hozzá egy új chipet, de a rövid távú memória fejlesztésével néha szenvedni kell.
A rövid távú memória rendelkezésre állásának köszönhetően az ember egy idő után felidézi az adatokat. Ugyanakkor az ilyen memória kapacitása mindenki számára különböző - általában 5-7 objektum van a fejben tárolva, de egyes esetekben az indikátor 4-re vagy 9-re növelhető. Ez a memória instabil, és lehetővé teszi az árak összehasonlítását az áruházban, vagy emlékezhet a telefonszámra a hirdetésből besorolva. Azonban a rövid távú memóriában jelentkező problémák igen erősen befolyásolhatják az életben lévő személyeket.
A rövid távú memória képzésének módját hagyományosan megoldották számos szám memorizálására, amelyek egyébként tesztek is, amely lehetővé teszi számodra, hogy lássuk, milyen jó az aktuális mutatók.
Hogyan javítható a rövid távú memória?
Nem titok, hogy a legtöbb ember számára rövid távú memóriazavarok vannak a korral. Azonban nem túl késő a képzés megkezdéséhez és az elméd teljesítményének javításához.
A rövid távú memória helyreállítása sokféle módon történhet, de a közelmúltban népszerű az úgynevezett darabolás. Ez a technika nagyon egyszerű: meg kell szüntetni az általános fogalmat több részre történő memorizálásra. Például a szokásos tíz számjegyű 9095168324 telefonszám sokkal könnyebben megjegyezhető, ha részekre osztja: 909 516 83 24. Ugyanezt lehet tenni betűsorokkal, ha a tréninget rájuk, nem pedig a számokra kell elvégezni. Úgy véli, hogy az egyéni szegmens optimális hossza a memorizálásra három karakter.
Például, ha felajánl egy személyt arra, hogy több levelet olvasson az MCHSMUFSBBUZ-ból, akkor valószínűleg egy személy zavarba jön, és csak egy rövid részre emlékszik. Ha azonban ugyanaz a MSU FSB HEI Sürgősségi Helyzet Minisztériumának szegmenseire oszlik, emlékeznek arra, hogy a sorrend nagyon egyszerű lesz, mivel minden egyes szegmens stabil társulást eredményez.
Rövid távú memória és emlékeztetők
Az emlékezet az absztrakt tárgyak helyettesítés olyan fogalmak esetében, amelyek konkrét ábrázolással rendelkeznek, akár vizuálisan, hallhatóan, akár másképpen. Ez megkönnyíti a memorizálást. Az emlékezet közvetlenül kapcsolódik a memóriához és az érzékszervekhez, ami azt jelenti, hogy az asszociatív képeket, hangokat, színeket, ízeket, szagokat és érzelmeket okozó dolgok sokkal könnyebbé válnak. Fontos, hogy a képek kellemesek legyenek.
A legegyszerűbb példa az, hogyan használhatja ezt a technikát. Például kedvenc számod van. A telefonszám megjegyzése érdekében énekelje a motívumban a szükséges információkat - telefonszám, fontos adatok stb. Ezeket az információkat sokkal könnyebbé teszi. Azonban ez a módszer általában nem érinti sem a rövid távú memóriát, hanem a hosszú távú memóriát.