A "érzéketlen" szó általában negatív értékelést tartalmaz, de nem mindig rossz. Időnként olyan érzelmeket és érzelmeket szeretnél kikapcsolni örökre vagy legalábbis ideiglenesen, mivel túl sok fájdalmat vagy problémát okoznak a mindennapi életben. Kitaláljuk, mi szükséges ehhez, és vajon mindenki számára elérhető-e ez a hatalom az összes túlzott benyomásán.
Hogyan lehet kikapcsolni az érzéseket és érzelmeket?
Ember - az eszköz összetett, sok beállítással, amelyek közül néhány a saját kezével végezhető el. Csak most kell eljárni az elmével, nehogy rosszabbá tegyük. Ez vonatkozik az érdeklődés pillanatára is: ellenőrizzük az érzelmeket , nem pedig a teljes elnyomást. Vagyis nem lesz kőfal, de szükség esetén csökkentheti saját érzékenységét. És mivel ez egy készség, egyszer és mindenkorra az érzelmek megszüntetése nem jön ki, először az érzelmeket csak egy ideig távolítják el. Ezért válasszon egyet a javasolt módszerek közül és indítsa el a képzést.
- Felfüggesztés . Gyakran a helyzet csak a mi részvételünk miatt aggódik. Nézd meg, mi történt az oldalról, ugyanazt a haragot és haragot okozza, ha más probléma lesz?
- Az okok megismerése . Próbáld meg megmondani, hogy hol van a gyökere, mi történik, mi okozta egy másik ember éles támadását az irányába. A logikai elrendezésre való átállás segít csökkenteni az érzelmeket és megtalálni a legjobb megoldást a nehézségekre.
- Helyettesítés . Az iroda, a fej egy majom-üvöltést ábrázol, a kollégák összeolvadnak a háttérképekkel és áthelyezik a felelősséget egymás felé, és nem érdekel. Mert előtte a tenger, az újonnan felkelt nap kellemes meleget ad, a dokkban, a fésült sirályok és a jól táplált macskák várják a halászok visszatérését, hogy néhány tengeri ajándékot kapjanak. Gondolkodj a képeden, ami kellemes lesz az Ön számára, és mutassa be, amikor az érzelmek elkezdenek kordában tartani. Fontos, hogy ne csak a kívánt képet húzzuk meg, hanem úgy érezzük magunkat, mint résztvevőjét. Ezért hasznos lehet a szabadidőben való gyakorláshoz, majd problémamentesen belépni a szükséges állapotba.
- Jóga . Tényleg ki tudja, hogyan irányítja a saját testét és érzéseit, ezért törekszik a szamádhi (a belső és a külső) jóga harmóniájára . Nem probléma, ha még soha nem találkozott ezzel a doktrínával, még mindig kölcsönzhet. Például egy meglehetősen népszerű légzéstechnika, amely képes csökkenteni az érzelmi szintet. Ehhez kényelmes helyzetben kell, hogy koncentrálj a légzés mélységére és egyenletességére, majd próbálj meg mély lélegzetet venni, tartani a levegőt a tüdejében, majd lassan kilégezni.
A nemkívánatos érzelmek eltávolításával segítenek a kedvenc zenéinek és ízlelődnek is, nem lesz azonnali hatása, de ha van ideje, akkor ez kiváló lehetőség.
De attól függően, hogy melyik módon választja, ne feledje, hogy csak ideiglenesen kell eltávolítani azokat az érzelmeket, amelyek valamilyen pillanatban zavarják magukat. A folyamatos lerombolás a pszichoterapeuta szívesen fogadja Önt. Ezért határozottan meg kell találnod az időt arra, hogy teljes mértékben elfogadd az érzéseidet, mert a tesztelés tökéletesen normális.